CorporateGroup Fitness
Wir haben die besten Kurse für unsere Mitglieder ausgewählt und stellen Sie in einem optimalen Kursplan zusammen. In der Vielzahl der Kurse ist für jeden der richtige Kurs dabei. Machen Sie unseren Kursplan zu Ihrem Trainingsplan!
Fitness-Kurse
Die Holmes Place Fitness-Kurse sind die optimale Möglichkeit mit viel Spaß und Energie Ihre Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu verbessern. Unsere unterschiedlichen Kurse machen Sie fit für alle Lebenslagen.
- Intensives Training mit und ohne Kleingeräte zur Kräftigung, Straffung & Stabilisierung des ganzen Körpers.
- Durch spezielles Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungstraining für Rücken und Bauch wird die Körperhaltung verbessert. Das beugt Rückenproblemen vor!
- Ein Herz-Kreislauf-Training, das auf Fettverbrennung abgestimmt ist. Eine einfache Choreographie sorgt für jede Menge Spaß.
- Das „Step“ ist eine höhenverstellbare Plattform. Ein hervorragendes Training für das Herz-Kreislauf-System, die Koordination sowie die Bein- und Gesäßmuskulatur!
- Power, Spaß, Dynamik! Anspruchsvolles Fitnesstraining mit Elementen aus dem Kampfsport.
Wellness-Kurse
In unseren Wellness Kursen stehen Entspannung, Wohlbefinden und die optimale Verbindung von Körper und Geist im Mittelpunkt. Nutzen Sie das ganzheitliche Kurs-Angeobt um Ihr körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden zu steigern.
- Ein Muss für jeden, der sich durch gesunde Bewegung wohlfühlen möchte! Bei diesem ganzheitlichen Körpertraining werden fließende Bewegungen, die Konzentration auf das Körperzentrum und die Atmung in Einklang gebracht.
- Bewusste Abfolge von klassischen Yoga-Positionen. Yoga trainiert Kraft, Beweglichkeit und Geist und führt zur mentalen Ruhe und inneren Balance führen
Aqua-Kurse
Aqua-Kurse sind besonders gelenkschonend. Da macht Ausdauertraining richtig Spaß!
- Schwimmen ist gesund und hält fit! In diesem Kurs lernen oder verbessern Sie Ihre Schwimmtechniken und genießen die nahezu schwerelose Fortbewegung im Wasser.
- Besonders gelenkschonendes Kräftigungs- und Ausdauertraining für den ganzen Körper im Wasser.
Kids-Kurse
Für unsere kleinen Besucher steht Ihnen in einigen Holmes Place Clubs ein großzügiges „Kids“-Angebot zur Verfügung,
- Seepferdchen Kurse
- Kids Jazz Dance
- Family Swim
- Les Mills-Kurse
Les Mills-Kurse
Erleben Sie „BODYPUMP“ in allen Holmes Place Club sie stärken Ihr Herz-Kreislauf-System, profitieren vom Muskelaufbau und besserer Beweglichkeit. Unsere beliebten Les Mills-Kurse sind vor-choreografiert, d.h. alle 3 Monate folgt ein neues Programm jedoch ist jede Stunde anders. Durch das Erlernen der Choreografien steigern Sie rasch Ihre Leistungsfähigkeit. Weitere Les Mills-Kurse finden Sie im Kursplan Ihrer Wahl.
- Das original Langhantel-Programm zur Kräftigung des gesamten Körpers: die besten Gewichtsübungen und das Gewicht Ihrer Wahl zu mitreißender Musik. Pump it up!
Präventiv-Kurse (sog. Krankenkassen-Kurse)
Ihre Gesundheit ist uns wichtig! Holmes Place kooperiert mit einer Vielzahl von Krankenkassen und bietet Ihnen Krankenkassen-geförderte Kurse an. Informieren Sie sich einfach in Ihrem Club und bei Ihrer Krankenkasse.
- Rückentraining, Rückenschule, Rücken-Prävention
- Pilates-Prävention
- Yoga
- Aqua Cycling
- Food & Fit
Express-Kurse
Erleben Sie die Effektivität kurzer aber intensiver Kurse. Die Express-Kurse sind für Jedermann gut geeignet. und sorgen für mehr Beweglichkeit:
- Bauch Express
- Stretching Express
- Rudern Express
Courses
Im Rahmen unserer Kurse bieten wir Ihnen ein besonderes Zusatzprogramm an, unsere „Courses“. Diese speziellen Kurse ermöglichen Ihnen besondere Bewegungserlebnisse mit unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten und gegen eine geringe Kostenbeteiligung sichern Sie sich Ihren persönlichen Kursplatz. Nähere Informationen erhalten Sie an Ihrer Club-Rezeption.