7 mesures préventives contre les rides
Vous devez prendre du Botox pour que votre peau reste jeune et belle ? Pas du tout ! Suivez simplement les conseils ci-dessous, comme dormir suffisamment, hydrater votre corps et consommer plus de protéines. Vous pourrez ainsi, très naturellement, éviter l'apparition des rides.
1.Évitez les expositions au soleil
Malheureusement, il a été prouvé que le soleil est la cause no 1 de l'apparition des rides. Les bains de soleil doivent être évités, surtout car ils peuvent contribuer au développement du cancer de la peau. Dans la mesure du possible, essayez de rester à l'ombre et n'oubliez jamais d'appliquer une crème solaire. Celle-ci peut aider à réduire les effets négatifs du soleil.
2.Évitez de fumer
Toujours plus d’études démontrent les méfaits de la cigarette ; en effet, elle donne à votre peau une teinte grisâtre et vous fait vieillir visiblement.
3.Dormez suffisamment et de préférence sur le dos
Si vous manquez de sommeil, votre corps produira l'hormone cortisol qui provoque la dégradation des cellules cutanées et laisse apparaître des rides. Pendant le sommeil, la position du corps est importante : dormir régulièrement sur le côté peut provoquer des marques permanentes de sommeil sur vos joues ou votre menton, cependant, la position sur le ventre favorise les rides sur le front.
4.Prévention des pattes-d'oie
Si vous avez des problèmes pour lire, n'hésitez pas à porter des lunettes, cela évite le plissement des yeux et ainsi l’apparition des rides. À l'extérieur, pensez à porter vos lunettes de soleil pour ne pas plisser les yeux, mais aussi pour vous protéger des effets négatifs tels que ceux évoqués préalablement dans le premier paragraphe.
5.Démaquillez-vous avant d'aller dormir, sans pour autant exagérer le nettoyage de la peau
Ces deux actions peuvent provoquer un dessèchement de la peau et, par la suite, favoriser l’apparition de rides. L'eau du robinet peut agresser les barrières protectrices naturelles de votre peau et la déshydrater. Évitez les savons sans composants hydratants, et appliquez une crème hydratante après le nettoyage du visage.
6.Mangez plus de saumon et de soja
Un apport suffisant en protéines est élémentaire pour une belle peau. De plus, des graisses acides telles que l'oméga 3 aideront votre peau à rester fraîche et jeune. De récentes études promeuvent le soja pour faciliter la régénération de votre peau et pallier les dégâts déjà causés par le soleil.
7.Buvez suffisamment d'eau
Vous aiderez ainsi votre corps à s'hydrater de l'intérieur.
N'oubliez pas : la position durant le sommeil, l'exposition au soleil ou parfois même le fait de plisser les yeux favorisent l'apparition de rides. La bonne nouvelle est que vous pouvez facilement éviter tous ces effets secondaires en dormant sur le dos, en appliquant de la crème solaire et/ou en portant des lunettes de soleil. Gardez cette liste de recommandations en tête lorsque vous partez en vacances d'été et faites-en part à vos amis plus jeunes que vous, ceux qui se demandent pourquoi ils ont l'air plus âgés que vous.
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