Comment vous préparer à des vacances d’été actives?
Un bain de soleil sur la plage ou du farniente au bord de la piscine ne vous disent rien? Alors, inspirez-vous de nos suggestions pour faire des choses plus intéressantes. Il est temps de rentabiliser au mieux vos vacances et de saisir les opportunités qui s’offrent à vous.
Plongée avec tuba
Explorez un autre monde et découvrez les fonds marins, seul(e) ou en groupe. Vous plongerez dans un monde fait de récifs coralliens, de couleurs vives et de créatures étonnantes. C’est une expérience unique.
Pour vous y préparer, entraînez-vous à nager dans votre piscine locale pour améliorer votre technique de nage et pour acquérir davantage de confiance en vous.
Spéléologie
Explorer des caves, des tunnels et des passages souterrains? Oui, mais toujours avec une équipe de professionnel(le)s et en étant correctement guidé(e). Cette aventure souterraine vous challengera physiquement, et, en récompense, vous verrez des paysages que vous ne verriez pas autrement.
Avant les vacances, essayez de vous concentrer sur votre force physique en faisant des exercices de résistance par le biais de vos mouvements habituels et en utilisant les bons équipements. Ce sera un excellent entraînement de préparation. Ainsi, vous serez paré(e) pour explorer les caves et les grottes et découvrir leur magie, que vous descendiez à la corde ou que vous grimpiez vers la surface.
Randonnée
De longues et vigoureuses marches qui vous offrent une vue spectaculaire font partie des meilleurs challenges pour le corps et pour l’esprit. Ce genre d’aventure vous revigorera immédiatement!
Première étape: trouver un lieu. Des sentiers les plus iconiques aux forêts proches de chez vous, adaptez votre randonnée à votre niveau et découvrez les grands espaces naturels grâce à nos conseils d’experts en randonnée (lien article randonnée).
Golf
Pour une activité en plein air alliant le côté glamour des performances et une expérience sportive plus calme, le golf est la solution idéale.
En pratiquant ce sport, seul(e) ou en petit groupe, vous serez entouré(e) de personnes partageant le même état d’esprit que vous. Et vous ferez une activité sortant de l’ordinaire.
Avec de magnifiques paysages et beaucoup de temps pour être seul(e) avec vos pensées, le golf permet également de voyager dans le monde entier et d’en découvrir les meilleurs parcours.
Un entraînement complet, en cours ou sur un ensemble de machines, améliorera votre résistance à la position debout et la puissance de votre swing.
Vélo
Des pistes cyclables vous permettent de voyager sur de longues distances. Il existe des applis pour que vous puissiez choisir votre itinéraire et le planifier. Faire du vélo est une activité bien agréable que vous pouvez pratiquer en famille. Vous apprécierez les bénéfices qu’apportent le sport, tout en découvrant un coin de nature.
Selon la route que vous choisirez, vous trouverez des ruisseaux, des points d’eau naturels où vous pourrez vous baigner, et des murs de roches pour grimper. Vous ferez bien plus que du vélo !
Pour vous y préparer avant vos vacances d’été, il n’y a rien de mieux que de pédaler dans votre club, dans un cours d’iCycle.