En quoi l’exercice physique est-il un bon investissement financier ?
Faire du sport n'est pas seulement bénéfique pour votre santé - cela peut aussi avoir des avantages financiers. On vous explique pourquoi et comment.
Vous savez que l’exercice physique est bon pour vous, mais, ce que vous ne soupçonnez pas, c'est que cela peut être profitable pour votre compte bancaire aussi. L’exercice n'est pas seulement un moyen d’éliminer quelques calories plusieurs fois par semaine - c'est aussi un moyen de mener un mode de vie plus sain. Avec le fitness, vous bénéficiez à la fois d’avantages physiques et psychologiques - ainsi que financiers. Alors, en quoi se maintenir en super forme physique peut aider quand il s’agit de nos finances ? Voici de quelle façon les personnes pratiquant une activité physique régulière améliorent leur budget.
1. Le sport vous rend plus productif
Selon certaines études, s’entraîner au moins trois fois par semaine conduit à, en moyenne, un salaire de 6 % plus élevé pour les hommes et de 10 % pour les femmes. Pourquoi ? Lorsque vous faites régulièrement de l’exercice, vous augmentez par conséquent votre productivité - vous stimulez l’afflux sanguin vers votre cerveau, aiguisez votre conscience et, réciproquement, augmentez votre performance au travail. Meilleure performance = meilleur chèque de salaire.
2. Se maintenir en forme peut susciter de nouvelles idées
Nous nous sommes tous déjà sentis somnolents en milieu de journée - ce moment quand vos paupières sont lourdes et que vous avez lu le même paragraphe trois fois d'affilée. La meilleure chose à faire ? Aller se promener. L’exercice augmente non seulement vos niveaux d'énergie, mais il peut stimuler votre capacité à trouver des solutions aux problèmes et à déclencher des déclics dans la pensée créative. Lors d’une étude, l'Association Américaine de Psychologie (American Psychological Association) a constaté que la marche a augmenté de plus de 80 % la créativité des participants quand ils se sont assis pour travailler ensuite. Cette nouvelle projet d'entreprise qui vous vient à l’esprit en pleine séance de sport ? Travaillez-y, dans tous les sens du terme !
3. Des entraînements réguliers engendrent une régularité dans votre vie professionnelle
Les personnes actives et en bonne santé ont tendance à avoir moins d’arrêts maladie, d’après une recherche menée par le Centre National d'Information sur la Biotechnologie. Une étude faite aux Pays-Bas a révélé qu'une activité physique intense au moins trois fois par semaine réduit le temps passé en arrêt maladie. Ce temps non travaillé engendre, bien sûr, une perte de revenus et une baisse des possibilités d’évolution au travail.
4. Diminuez vos frais de santé
Lorsque les jours de maladie s’accumulent, il en va de même pour les indemnités médicales et les frais de santé. En fait, les adultes obèses dépensent plus de 40 % de plus en soins médicaux par rapport aux adultes qui ont un poids de forme. En investissant dans votre santé, votre condition physique, votre nutrition et votre indice de masse corporelle, vous vous rendrez service pour économiser sur les visites chez le médecin, les tests médicaux, les ordonnances et les admissions à l'hôpital.
5. Optimisez votre abonnement à la salle de sport
Aller à la salle de sport vous donne accès à du matériel sportif de haute technologie et des équipements que vous ne pourriez pas vous acheter en raison de leur coût important. De l'étonnant équipement des poids libres aux appareils de cardio de pointe, les salles de sport fournissent l'accès à du matériel de bonne qualité pour une fraction de la somme qu'il vous faudrait débourser pour l'acheter vous-même. Réservez une séance avec un entraîneur personnel vous aidera également à atteindre vos objectifs de remise en forme le plus rapidement possible - quelque chose que vous n'auriez pas pu réaliser à la maison.