Les meilleurs cours pour maîtriser votre sport olympique d'hiver préféré

Tous les yeux de fans de sport à travers le monde sont rivés sur Pyeongchang. La ville sud coréenne est connue pour ses hivers froids aux ciels bleus, et cette année c'est à son tour d'accueillir les jeux olympiques d'hiver.

En tant que fans de cet évènement, nous vous demandons : avez-vous ce qu'il faut pour participer aux jeux olympiques d'hiver ? Sachez que les athlètes olympiques s'entraînent sans relâche tous les jours pour développer la force et les capacités nécessaires pour être les meilleurs dans chaque discipline.

Voici la liste complète des cours que vous devriez prendre pour maîtriser votre sport olympique d'hiver préféré.

Biathlon

Le Biathlon c'est, en gros, du ski de fond avec une adresse au tir. Les courses varient en longueur, allant de 10 à 20 kilomètres, avec des pauses pour effectuer des tirs sur cibles. Nous pouvons vous aider à améliorer votre entraînement cardiaque, c'est certain, mais nous vous laissons le soin de vous entraîner pour le tir par d'autres moyens.

Les biathlètes ont une très bonne capacité cardiovasculaire. C'est sur ce point qu'il vous faut vous concentrer. À l'inverse d'autres sports, ils n'ont pas besoin d'une force ou d'une capacité de saut explosives. C'est pourquoi notre recommandation est de vous rapprocher d'un entraînement biathlète à travers notre cours d'Entraînement Fonctionnel.

Bobsleigh

La pratique du Bobsleigh demande non seulement d'être très rapide, mais également d'avoir beaucoup de force, afin de pousser un Bobsleigh lourd sur des longueurs de jusqu'à 50 mètres. Et cela a du sens : tout d'abord il vous faut pousser le Bobsleigh en avant, puis toute la vitesse amassée en haute de la piste se traduira par une descente plus rapide vers le bas, donc toutes les millisecondes comptent.

Pour cette raison, nous recommandons une combinaison de deux cours pour cette pratique : pour améliorer votre force, inscrivez-vous à nos cours de Body Pump, à combiner avec un cours de Running.

Ski de fond

Comme les biathlètes, qui pratiquent le ski de fond dans leurs épreuves, les skieurs de fond ont une très bonne endurance. L'épreuve pour hommes peut aller jusqu'à 50 kilomètres, et pour les femmes c’est 30 kilomètres. Ceci demande aux athlètes une capacité aérobie optimale.

Vous êtes prêts à devenir un dieu ou une déesse d'aérobie comme ces athlètes ? Essayez nos cours X-Celerate.

Patinage artistique

C'est le genre de sport qui a tout. Les athlètes du patinage artistique ont besoin de force pour leurs sauts, de l'endurance pour leur programme, et de la souplesse pour effectuer ces tours qui ne cessent de nous émerveiller. Les capacités clés : la vitesse de course et la capacité de saut.

C'est pourquoi nous vous suggérons notre cours de Air Fit : un entraînement intensif qui fait usage d'un mini-trampoline pour vous aider à faire de grands bonds vers une bonne santé cardiovasculaire.

Patinage de vitesse

Le patinage de vitesse olympique se présente sous la forme d'épreuves sur piste longue et sur piste courte. Ça peut paraître anodin, mais en réalité c'est très important pour déterminer si l'athlète doit se focaliser sur sa vitesse ou plutôt sur son endurance. Ils on besoin de force musculaire pour un départ rapide, et de souplesse pour se mettre en position départ.

C'est pour cette raison que nous vous recommandons de vous concentrer sur la partie inférieure de votre corps à travers une combinaison d'aérobie et de cardio. C'est donc le BodyStep qu'il vous faut.

Le Ski et le Snowboard

La pièce de résistance. Il s'agit probablement des deux sports les plus aimés des jeux olympiques d'hiver. Mais à l'inverse de ce qu'on voit à la télé, ce n'est pas une simple descente en montagne. Le niveau de forme qui est demandé des skieurs et snowboardeurs est élevée et touche beaucoup d'aspects selon le type d'épreuve, mais le dénominateur commun pour toute épreuve est la force, la coordination et l'équilibre. Le BodyBalance est le cours parfait pour améliorer ces aspects.