Sept idées sympas pour faire du sport avec vos animaux

Nous savons tous et toutes que les animaux de compagnie peuvent nous faire du bien: quoi de plus déstressant que de caresser un chat, et quoi de meilleur pour le moral que la compagnie d’un chien lorsqu’on se sent seul(e)? Mais les animaux de compagnie peuvent-ils également nous aider à rester en forme?

Il n’est pas surprenant qu’une étude récente ait trouvé que les propriétaires de chiens avaient 34% de chances en plus d’obtenir leur dose minimale recommandée d'exercice hebdomadaire que les personnes ne possédant pas d’animal. Mais, pour être en forme grâce à son animal, il faudra faire un peu plus qu’une simple tour de votre pâté de maisons. Nous avons choisi sept manières sympas de faire de l’exercice avec votre animal de compagnie, afin que vous restiez en pleine forme et en bonne santé.

1. Marchez! – C’est l’activité la plus évidente: tous les chiens aiment les promenades. Alors, attrapez votre laisse et hop, dehors! Tous comme les humains, les chiens ont besoin de faire de l’exercice régulièrement. C’est donc une excellente opportunité pour vous motiver à marcher ou à courir plus régulièrement. Combinez votre balade quotidienne avec du footing. Et ne vous inquiétez pas: un toutou en forme sera assez rapide pour suivre votre rythme.

2. Faites du vélo – Les chiens en particulier peuvent être de véritables boules d’énergies, et le fait de s’assurer qu’ils font suffisamment d’exercice peut s’avérer être un véritable challenge. Si votre animal tourne en rond autour de vous, il est temps de penser à vous mettre en selle et de faire un tour de vélo avec lui. Vous ferez un excellent exercice cardio tout en faisant prendre l’air à votre chien, ce qui, en plus, vous fera éviter qu’il mette votre logement sens dessus dessous.

3. Jouez au Flyball – Si vous avez déjà regardé l’exposition canine Crufts, vous n’avez pas pu manquer les performances de flyball. Les chiens et leurs propriétaires adorent ce sport intense et compétitif. Apprenez-vite comment y jouer et vous vous amuserez énormément tou(te)s les deux. Le flyball fera faire plus d’exercice à votre chien qu’à vous-même, mais vous pourrez toujours aller et venir en courant pendant que votre animal court après la balle.

4. Faites du doga – Il faut le voir pour le croire. Le doga combine le yoga hatha traditionnel et… le monde canin. Le doga est excellent pour améliorer votre agilité afin de réduire le risque de blessures et d’améliorer la puissance du noyau corporel. Si vous avez envie d’essayer, vous aurez besoin d’un petit chien souple. Car, si vous allez faire du doga avec un saint-bernard un peu trop têtu, ce sera le meilleur moyen de vous briser le dos.

5. Faites de l’agility – Revenons sur Terre avec un autre bon moyen de rester en forme tout en vous amusant avec votre chien grâce à l’agility. Vous entraînez votre chien à courir une course d’obstacles complexe, ce qui resserrera les liens existants entre vous et votre animal de compagnie, tout en améliorant son sens de la discipline. Guider votre animal le long du parcours vous garantira frissons et bonnes sensations!

6. Faites du surf – De nombreuses vidéos d’animaux faisant du surf circulent sur internet: chiens, cochons, chèvres et même un chat. Votre animal est-il un Kelly Slater en herbe? Le meilleur moyen de le savoir est d’aller à la plage, de lui attacher une petite bouée et de vous/lui souhaiter tout de bon…

7. Faites du skate – Les animaux semblent bien apprécier les sports sur planche. Les animaux faisant du skateboard sont presque aussi populaires sur YouTube que les surfeurs à fourrure. De plus, il n’y a aucun risque de noyade, et c’est donc plus sécurisant. Allez dans un skate-park, afin de savoir si votre animal de compagnie vaut quelque chose!

Certains de ces exercices sont plus pratiques à faire que d’autres. Mais une chose est certaine: avoir un animal de compagnie actif est une excellente motivation pour votre propre routine fitness. Alors, sortez avec votre animal et récoltez les bénéfices qu’apporte ce type d’entraînement!