3 recettes pour de délicieuses boissons froides et saines
L’été approche et les températures grimpent. C’est la période pendant laquelle le corps a besoin de liquide. La plupart des personnes n’ont plus envie de toujours se désaltérer à l’eau de leur éternelle bouteille ou de penser à prendre assez de vitamines.
D’autre part, les softs fruités vendus en magasin contiennent, la plupart du temps, beaucoup trop de sucre, de caféine ou de substances et colorants nocifs. Tous ces additifs sont malsains, et celui qui prend soin de sa santé ne devrait pas y toucher. Il y a un grand nombre de boissons rafraîchissantes et saines à préparer très facilement au goût de chacun. C’est amusant et, de plus, on a l’avantage de savoir quels ingrédients ont été utilisés pour les préparations.
Smoothie coco-banane
- 1 petite banane
- 1 limette (citron vert)
- 1 cuillerée à soupe d’airelles confites
- 150 ml de lait de coco
- 2 cuillerées à soupe de yaourt (1,5 %)
- Glaçons
Tous les ingrédients doivent être réduits en purée dans un mixeur.
Un mélange léger à la pomme et au gingembre
- 1 morceau de gingembre (env. 12 g)
- 3 brins de menthe verte
- 100 ml de jus de pomme naturel
- 100 ml d’eau minérale
- Glaçons
Extraire le jus du gingembre à l’aide d’un presse-ail et le mélanger aux autres ingrédients dans un grand verre.
Mélange jus pomme-ananas
- 3 pommes
- 250 g d’ananas
- Le jus d’une limette (citron vert)
Tout réduire à l’aide d’un mixeur plongeant et, selon le goût, allonger le jus avec de l’eau.
Avec un bon mixeur, il est facile de créer des boissons délicieuses. Des produits sains pour des préparations, sans ajout de sucre, sont idéaux pour le bien-être et la silhouette.
Vous pouvez constater que la fantaisie est sans limites et que tout produit sain et goûteux est autorisé.
Nous nous réjouissons de votre avis et de vos idées. Peut-être avez-vous aussi une recette particulière et originale que vous aimeriez partager avec les lecteurs… Si c’est le cas, révélez-la-nous !
Holmes Place Team