10 Gründe, dieses Karneval Zumba auszuprobieren

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Die Liebe zu Zumba ist langfristig und stabil. Der lateinamerikanisch inspirierte Tanzkurs hat das Fitness neu geformt und die Übung in eine Party verwandelt. So sieht die Stimmung beim Karneval aus.

Spaßig, temporeich und immer anders - Zumba ist das Training für alle. Es ist einfach zu befolgen und lässt Sie lächeln wie ein Cheshire Cat, wenn Sie fertig sind. Es versetzt Ihr Gehirn und Ihren Körper in Hormone, strafft Ihren Rumpfbereich und lässt Sie glücklich tanzen. Es ist wie eine Party - eine Karnevalsparty.

Hier sind die Gründe, warum Sie Zumba lieben werden und warum es wie Karneval aussieht.

1 - Zumba fühlt sich nicht wie Übung an - genau wie Karneval

Kann man Spaß haben und es trotzdem als Training zählen? Dieser Kurs macht es möglich. Zumba-Anhänger freuen sich über die Tatsache, dass sie nicht bemerken, wie viele Kalorien sie in unseren Kursen verbrennen - sie haben zu viel Spaß. Nach einem langen Arbeitstag ist das letzte, was manche Menschen möchten, eine Stunde auf dem Laufband. Aber Zumba fühlt sich an wie eine Party - genau wie Karneval, es bringt Sie wieder ins Leben.

2 - Hallo, Spaß und Ganzkörpertraining

Der Gedanke an eine intensive Herz-Kreislauf-Einheit kann selbst die engagiertesten Fitnesshasen abschrecken. Mit Zumba freut man sich tatsächlich darauf, seinen Puls in die Höhe zu treiben - es ist eine freudige Methode, alle Muskelgruppen zu straffen. Mit vielen Hüft- und Mittelbewegungen wird Ihr Kern stärker und Ihre Flexibilität verbessert. Bereit zum Party machen!

3 - Sie werden größer stehen - es ist eine Frage des Selbstvertrauens

Zumba stärkt das Selbstvertrauen im Überfluss. Erstens verbessert es Ihre Haltung, so dass Sie sich selbstbewusster bewegen. Zweitens, dank seiner Tanzwurzeln, senkt Zumba auch Ihre Hemmungen und macht Sie glücklich. Jedes Mal, wenn Sie eine Routine meistern, fühlen Sie sich natürlich erfolgreicher, kreativer und selbstsicherer. Und Sie können dieses Wissen mit der Welt am Karneval teilen.

4 - Langeweile vertreiben

Lassen Sie das Trainingstief an der Tür - es ist unmöglich, sich bei Zumba zu langweilen. Wir entwickeln ständig neue Routinen, um sicherzustellen, dass Ihre Workouts frisch bleiben. Wir tun dies, um die Vorhersehbarkeit zu erschüttern, aber wir tun es auch aus einem anderen Grund: Wenn Ihr Körper und Geist sich an eine alte Routine gewöhnen, sinkt die Anzahl der Kalorien, die Sie verbrennen. Frische Workouts halten Sie abseits von plateauartigen Einbrüchen.

5 - Der gesellschaftliche Reiz beider Aktivitäten

Zumba und Karneval sind perfekte Orte, um gleichgesinnte Menschen in einer energiegeladenen Umgebung zu treffen. Während Sie sich alleine bewegen, folgen alle synchron. Selbst wenn Sie aus der Reihe tanzen, gehört es alles zum Spaß. Ein besseres soziales Leben ist einer der überraschendsten Vorteile eines Mitglieds in einem Fitnessstudio - lesen Sie hier mehr Vorteile.

6 - Besser für die Herzgesundheit als Salsa

Salsa-Tanzen macht viel Spaß, aber Zumba ist sogar noch besser, so eine Studie, die im Journal of Sport and Health veröffentlicht wurde. Durch die höheren Intensitätsübungen und die intermittierenden Routinen ist Zumba wirksamer bei der Verringerung des Risikos von Herzkrankheiten, Bluthochdruck und schädlichen Cholesterinen. Bringen Sie Ihr Salsa- und Zumba-Spiel zum Karneval.

7 - Zumba hilft beim Schlafen

Menschen, die regelmäßig Sport treiben, schlafen besser. Es gibt nichts Vergleichbares wie eine spritzige Zumba-Klasse, um Schweiß und Endorphine rauszupumpen, Ihren Körper wunderbar zu trainieren und Ihnen zu helfen, in einen friedlichen, hochwertigen Schlaf zu schlafen - genau wie ein Neugeborenes. Kennen Sie das Gefühl nach einer freudigen, aber erschöpfenden Party?

8 - Alle Niveaus sind versorgt

Mit Zumba können Sie in Ihrem eigenen Tempo trainieren und die Übungen nach und nach anpassen. Niemand wird Sie jemals dazu drängen, auf einem Niveau zu trainieren, mit dem Sie sich nicht wohl fühlen, und Sie werden feststellen, dass Ihre Fähigkeit, die Tänze auszuführen, mit der Zeit immer besser wird.

9 - Es steigert Ihre Koordination

Zwei linke Füße? Keine Angst. Sie müssen kein Tänzer sein, um von einem Zumba-Kurs zu profitieren. Das Ziel ist, dass Sie sich zur Musik bewegen und Spaß haben, unabhängig von Ihrem Fitnessstand. Indem Sie die Tanzbewegungen erlernen und im Laufe der Zeit üben, verbessern Sie natürlich Ihre Koordinationsfähigkeiten. Danach sind Sie bereit für eine Karnevalsparty.

10 - Bewegen Sie sich zu Weltmusik, die gute Laune macht

Wann haben Sie das letzte Mal innerhalb einer Stunde zu Pop, Bollywood, Salsa, Merengue, Reggaeton, Bauchtanz, Hip-Hop und afrikanischer Musik getanzt? Die exotische Musik von Zumba ist voll von süchtig machenden Beats, zu denen Sie einfach mitschwingen müssen. Von Shakira bis Ricky Martin, es gibt alles von Aufwärmrhythmen bis hin zu energiegeladenen Bonanzen. Versuchen Sie, nicht zu lächeln.

Es gibt einen Unterschied zwischen kurzlebigen Modetrends und wirklich sinnvollen Trainingskursen. Zumba hat die Zeit überdauert - aus den oben genannten Gründen und mehr. Gesundheitsvorteile durch parallele Aktivitäten außerhalb des Fitnessstudios, und Zumba und Karneval wurden füreinander gemacht. Hier sind die Gründe, warum Sie Ihre Fitnessziele mit Ihren Lebenszielen verbinden sollten.

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