3 Rezepte für gesunde kalte Drinks
Der Sommer naht und die Temperaturen steigen, da braucht der Körper viel Flüssigkeit. Immer zur Wasserflasche zu greifen, ist für viele mit der Zeit etwas öde und ein paar Vitamine sollte man schließlich auch zu sich nehmen. Da kommen diese sommerlichen Drinks gerade richtig.
Fruchtige Softdrinks aus dem Regal enthalten meist viel Zucker, Koffein oder schädliche Farb- und Zusatzstoffe. Das ist ungesund und wer auf seinen Körper achtet, sollte die Finger davon lassen. Es gibt viele erfrischende und gesunde Getränke, die jeder ganz einfach selbst herstellen kann. Das macht Spaß und man weiß ganz genau, welche Zutaten verwendet wurden.
Leichter Exotic-Gurken-Drink
- 200 g reife Papayas
- 250 g Salatgurke
- 250 g Orangen
- Eiswürfel
Obst und Gurke kleinschneiden, pürieren und mit Eis ins Glas.
Cremiger Karotten-Orangen-Drink
- 2 Orangen
- 1 kleine Grapefruit
- 200 ml Karottensaft
- 4 EL Magertopfen (80 g)
- 1 TL Rapsöl
Die Orangen und die Grapefruit werden ausgepresst und mit dem Karottensaft, dem Topfen und dem Öl zu einem kühlen und gesunden Getränk gemixt.
Johannisbeer-Eistee
- kalter weißer Tee
- 100 g rote Johannisbeeren (tiefgekühlt)
- 1 EL Cranberrysirup
- Eiswürfel
Alle Zutaten werden mit einem Stabmixer einfach zu einem Powerdrink gemixt.
Mit einem guten Mixer kann man wundervolle Rezepte verwirklichen. Zuckerfrei und gesund tut man seinem Wohlbefinden und der Figur nur Gutes!
Wie Sie sehen, sind der Phantasie hier keine Grenzen gesetzt und erlaubt ist, was gesund ist und schmeckt. Wir freuen uns über Ihr Feedback, vielleicht haben Sie ja auch ein besonderes Rezept was Sie mit unseren Lesern in den Kommentaren teilen möchten?
Holmes Place Team