Wann ist der beste Tag, um eine neue Diät zu beginnen?
Es ist der Physiologie egal, ob es Mittwoch oder Sonntag ist. Manchmal wissen wir nicht einmal welcher Wochentag ist. Aber wenn es darum geht, eine neue Diät zu beginnen, kann der Tag, an dem Sie sich entscheiden, mit der Umsetzung Ihres Ernährungsplans zu beginnen, ein Hinweis darauf sein, ob Sie durchhalten werden.
Schon mal von zeitlichen Meilensteinen gehört? Die werden Ihr Leben verändern.
Bekannt als der "Neuanfang-Effekt", motivieren sie uns, geben dem Leben Struktur und retten unseren Verstand. Sie sind auch die nützlichste Antwort auf die Frage: "Wann ist der beste Tag, um eine neue Ernährung zu beginnen", da sie für jeden anders sind.
Wenn Sie Meilensteine für Gesundheit und Wellness setzen, können Sie Zeitabschnitte, in denen Sie sich vernachlässigt haben oder die nicht perfekt waren, in einen vergangenen Teil Ihres Lebens verschieben. Dieses dient als Anregung, um Ihnen zu helfen, sich auf Ihre Ziele einzulassen und ambitionierte Gewohnheiten in Gang zu setzen.
Wenn wir eine neue Woche, einen neuen Monat oder ein neues Jahr vor uns haben, schütteln wir unsere bisherigen Essgewohnheiten ab und fühlen uns motiviert, in eine neue Zeitspanne mit einer neuen Perspektive und gesünderen Essgewohnheiten zu gehen.
Zeitliche Meilensteine können auch Ereignisse wie Geburtstage, Feiertage, neue Jobs, Weihnachten, Hochzeiten... alle wichtigen (oder auch nicht so wichtigen) Ereignisse berücksichtigen. Je mehr Meilensteine Sie in Ihrem Leben setzen, desto mehr Antrieb werden Sie haben, um mit Ihrer Fitness-Routine voranzukommen und behalten das Gesamtbild vor Augen. Niemand mag es, wenn einem die Zeit durch die Finger rinnt.
Also, wann ist der beste Tag, um eine Diät zu beginnen?
Okay, zeitliche Meilensteine bedeuten also, dass Sie sich jeden Tag entscheiden, einen neuen Zeitablauf festzulegen. Ein Meilenstein, auf den wir uns alle einigen können, ist der Montag. Montag ist immer ein grossartiger Tag, um eine Diät zu beginnen - die "neue Woche, neues Ich" Mentalität ist aus einem guten Grund ein Klischee. Sie beginnen die Woche voller neuer Energie und einer frischen Motivation, eine gute Woche zu haben, besonders wenn Ihre vorherige nicht so toll war.
Nutzen Sie Ihren Sonntag, um Ihre neue Ernährungsweise zu planen und vorzubereiten. Gehen Sie einkaufen, bereiten Sie Ihre Mahlzeiten vor, packen Sie Ihre Fitnessstudio-Tasche. Wie wollen Sie sich bis nächsten Sonntag fühlen? Stellen Sie sich wirklich vor, wie Sie sich in einer Woche fühlen werden - leichter, glücklicher und gesünder. Und dann gehen Sie und legen Sie los und setzen diese Vision um.
Wenn Ihnen einen Ausrutscher passiert, und eine fettige Pizza mit dreifacher Portion Knoblauchbrot essen, sollten Sie allerdings nicht bis nächsten Montag warten, um wieder gesund zu essen. Machen Sie Ihre nächste Mahlzeit oder den nächsten Morgen zu Ihrem nächsten Neuanfang. Neue Chancen gibt es überall, also werfen Sie bei der ersten Herausforderung nicht gleich das Handtuch.
Lassen Sie uns Ihnen einen neuen Meilenstein geben, der Ihnen Raum zum wachsen lässt
Unsere Personal Trainer können Ihnen helfen, durch individuelle Trainings- und Ernährungspläne Neuanfänge zu schaffen. Sie helfen Ihnen, gesunde Ziele mit realistischen Zeitrahmen zu setzen und motivieren Sie dann während des gesamten Trainings, der Versuchung zu widerstehen und sich an Ihren Plan zu halten.
Das Beste an unseren Plänen? Sie können sie an jedem beliebigen Tag starten, denn sie sind an sich schon ein Meilenstein. Der Tag, an dem Sie auftauchen und eng mit einem Personal Trainer zusammenarbeiten, ist der Tag, an dem Sie einen neuen Zeitabschnitt beginnen, in dem Sie wachsen werden. Lassen Sie sich von uns führen und motivieren, an Ihren Gesundheits- und Fitnesszielen festzuhalten und das Beste aus Ihrer Zeit und Ihren Bemühungen herauszuholen. Finden Sie noch heute einen Club in Ihrer Nähe.
