Sechs Gründe, Spartaner auszuprobieren
Bewegen Sie sich regelmässig? Lieben Sie eine Herausforderung? Sie blühen auf bei guter Musik in einer angenehmen Umgebung? Dann schauen Sie bei den Spartanerübungen im Holmes Place vorbei. Hier erfahren Sie, warum es genau das richtige für Sie ist.
Es gibt nichts Schöneres als den Nervenkitzel, sich körperlich weiterzuentwickeln. Spartaner von Holmes Place ist ein 45-minütiges, hochintensives Training, das Ihren ganzen Körper formt, stärkt und strafft.
Spartaner ist für diejenigen gedacht, die bei anspruchsvollen Gruppentrainings aufblühen. Es greift auf Herz-Kreislauf-, Agilitäts- und Kraftübungen zurück und wurde spezifisch für einen urbanen Krieger entwickelt. Wenn Sie bereits jetzt ein Fan von hochintensiven Trainingseinheiten sind, dann ist es jetzt vermutlich an der Zeit, den Einsatz zu erhöhen. Lesen Sie weiter, um zu sehen, was der Kurs beinhaltet (und warum Sie davon besessen sein werden):
1. Es ist für den modernen Krieger konzipiert:
Im Gegensatz zu den griechischen Spartanern, die ihre Spuren in Geschichtsbüchern hinterlassen haben, ist dieses Training von einem urbanen Krieger inspiriert worden. Einem, der sich auf die täglichen funktionalen Herausforderungen vorbereiten muss, indem er Widerstand, Kraft und Ausdauer trainiert und steigert.
2. Es geht um die Herausforderung:
Spartaner ist eines der intensivsten Gruppentrainings, das Holmes Place anzubieten hat. Vergessen Sie die anderen „herausfordernden“ Klassen, die Sie schon einmal ausprobiert haben, diese wird Ihre Fähigkeiten wirklich testen und Ihre Fitness auf Kriegerniveau bringen!
3. Es ist Musik in Ihren Ohren:
Mit Blick auf den modernen Draufgänger bringt Spartaner eine Welle von zusätzlichem Adrenalin in Form von Musik. Diese führt Sie von der ersten Phase der Aktivierung durch einen fünfstufigen Rundgang, der Medizinbälle, Koordinationsleiter, Schlagseile und Resistance Fitnessbänder umfasst. Musik wird nicht nur das Gesamterlebnis verbessern, sondern Sie auch inspirieren und motivieren, sich den Weg zu höchster Fitness zu bahnen.
4. Die Säulen der Stärke:
Wie jeder Krieger brauchen wir alle geistige und körperliche Stärke, um zu überleben - und die moderne Gesellschaft bringt ihre eigenen Herausforderungen mit sich. Das Spartaner Training erfordert volle Konzentration und ein hohes Mass an Energie, damit Sie die körperlichen Aufgaben mit intensiven Wiederholungen erledigen können - als Belohnung erhalten Sie gestraffte Muskeln und ein extra an Kraft. Spartaner wurde mit Blick auf die vier Säulen der menschlichen Bewegung entwickelt. Das sind:
● Fortbewegung (Körperbewegung von einem Ort zum anderen in einem bestimmten Raum)
● Ziehen und Drücken (mit Gummibändern)
● Niveauänderungen (Ausfallschritte und Kniebeugen)
● Torso-Rotation
5. Es ist sehr anspruchsvoll:
Dieses super intensive Training hält, genau was es verspricht, erfordert volles Engagement in den Trainingseinheiten und beinhaltet eine kardiovaskuläre Konditionierung mit Übungen, die von Volleyball, Basketball und American Football inspiriert wurden. Spartaner beinhaltet Einheiten, die eine Gruppeninteraktion erfordern, um spezielle Ausrüstung wie Kampfseile (extrem viel Spass) zu benutzen. Es ist unnötig zu sagen, dass Sie von diesem Training schnell müde werden.
6. Es bringt Ihr Herz zum Rasen:
Zweifeln Sie nicht eine Sekunde lang daran, dass dieses hochintensive Training nicht dazu führt, dass Ihr Blut pumpt und Ihr Herz schlägt, wie Sie es noch nie zuvor bei einem Holmes Place Gruppentraining erlebt haben. Die kardiovaskuläre Konditionierung in Kombination mit Widerstands-, Kraft- und Ausdauertraining vermittelt Ihnen das gleiche Gefühl wie bei einem "Runner's High". Dieses Hochgefühl, das wir alle haben wollen.
Sehnen Sie sich nach diesem Spartaner-Hoch? Buchen Sie eine Probestunde bei uns - dann sehen Sie, wie Körper und Geist an Stärke gewinnen werden.
