Top Workout für den Oberkörper
Schon mal einen Gymnastikball benutzt? Dieses Video zeigt dir wie es richtig geht!
Top-Bewegungen für den Oberkörper mithilfe eines Gymnastikballs
Der Gymnastikball ist nicht nur für Pilates und Bauchmuskeltraining ideal; mit der Hilfe dieses weichen Gymnastikballs können verschiedene Körperteile effektiv trainiert werden.
Heute präsentieren wir 3 erstklassige Trainingsideen zum Muskelaufbau unter Verwendung des Gymnastikballs.
Mehr Ideen zum Trainieren finden Sie auf unserem YouTube Channel.
Diese Übungen sorgen dafür, dass dein Training nicht nur interessanter, sondern auch effizienter sein wird. Die Verwendung einer instabilen Oberfläche resultiert darin, dass der Gymnastikball mehrere Muskelgruppen zum Arbeiten zwingt - auch jene Muskeln, die für die Stabilisierung des Körpers zuständig sind. Diese Art Übungen kannst du auch zu Hause durchführen. Falls du Beratung brauchst oder Fragen hast, wende dich bitte an unsere professionellen Trainer.
Viel Spaß beim Training!
Michal Kanclerz
Personal Trainer
Holmes Place Poland