Wie passen Make-Up und Workout zusammen?
Stets ist man bemüht, sich immer und überall von seiner besten und schönsten Seite zu zeigen- selbstverständlich auch beim Workout im Fitnessstudio. Was tun, wenn Make-up und Sport sich nicht so gut vertragen und eine sportliche Performance mit zu viel Make-up im Gesicht nicht den gewünschten Erfolg erzielt?
Wir präsentieren Ihnen die drei Top - Gründe und Tipps, warum zu viel Make-up keine kluge Idee für Ihr Workout ist und Sie stattdessen dem Motto: „Weniger ist mehr!“ folgen sollten:
1. Ihr Makeup wird nicht bis zum Ende des Workouts halten
Wenn Sie vorhaben, ein richtig intensives, schweißtreibendes Workout zu absolvieren, dann sollten Sie sich keine Gedanken darüber machen müssen, ob Ihr Make-up hält, oder der Eyeliner verschmiert ist. Für eine Zumba-Klasse, zum Beispiel, sollten Sie besser eine feuchtigkeitsspendende Foundation mit einem Hauch Farbe auftragen. Diese Alternative wäre in dem Fall noch die effektivste, solange Sie die Foundation vor der Cool-Down-Phase wieder entfernen, da diese sonst Ihre Poren verstopft, was einen unangenehmen Nebeneffekt für Ihre Haut haben könnte. Selbst wasserfestes Make-up bröckelt oder kann sich in Kombination mit Schweiß auf dem Handtuch absetzen. Unser Tipp: Trainieren Sie ungeschminkt!
2. Ihre Haut könnte darunter leiden!
Schwitzen ist unsere natürliche Klimaanlage und hilft dem Körper abzukühlen, wenn dieser zu überhitzt ist. Sollten Sie vorhaben, viele Sprünge, Squats, Tänze oder wildere Bewegungen auszuführen, dann wäre hier ebenfalls die beste Lösung, ohne Make-up zu trainieren- egal welchen Kurs Sie besuchen. Erlauben Sie Ihren Poren, sich ohne überflüssige Verschmutzung erweitern zu können. Verstopfte Poren durchkreuzen Ihre Schönheitspläne, denn diese nehmen das Make-up auf der Haut auf – Pickel und Mitesser entstehen.
3. Es ist eine Zeit- und Geldverschwendung
Jeden Morgen verbringen wir einige Minuten (oder auch einige mehr) damit, Make-up, Puder, Mascara, Eyeliner, Lidschatten und Lippenstift aufzutragen. Nach dem Workout stehen wir allerdings vor folgendem Problem: Wir müssen alles wieder entfernen und nochmal auftragen- das verlangt nach mehr Zeit.
Wenn Sie es vorziehen, morgens zu trainieren, dann ist es am besten, wenn Sie sich erst nach dem Workout schminken.
Sollten Sie lieber am Nachmittag oder Abend trainieren, dann lässt sich der oben genannte Lösungsvorschlag womöglich nicht so gut anwenden. Mit den richtigen Tipps und mithilfe von praktischen Produkten und einfachen Routinen können Sie dieses Problem allerdings entschärfen.
Beim Workout am Abend empfiehlt es sich vor dem Nachhause gehen eine Feuchtigkeitscreme oder ein Serum aufzutragen. Reinigen Sie Ihre Haut davor einfach mit einer sulfatfreien Reinigungsmilch, um Trockenheit und Entzündungen zu verhindern. Achtung: Abtupfen ist besser als abwischen! Falls Sie den Schweiß im Gesicht loswerden möchten, tupfen Sie diesen mit einem Handtuch oder Kleidungsstück sachte ab, so kann die Haut nicht so leicht beschädigt werden. Eine spezielle Gesichtsreinigung zwei- oder dreimal im Monat, abgestimmt auf ihren Hauttyp, sollte Ihrer Haut die nötige Abhilfe verschaffen und sie optimal pflegen und versorgen.
Hier eine einfache, natürliche und beruhigende Gesichtsmaske ganz leicht zum Selbermachen:
- 1 kleine Gurke, geschält
- 1 EL Honig
- 2 EL Naturjogurt
Zerkleinern Sie die Gurke in einem Mixer bis ein Brei entsteht und fügen Sie im Anschluss den Honig und das Jogurt hinzu. Das Ganze gut durchmischen. Danach für ungefähr 30 Minuten im Kühlschrank aufbewahren. Tragen Sie die Maske mit Hilfe eines Pinsels oder der Finger auf und lassen Sie sie 10 Minuten lang einwirken. Anschließend abspülen.