ZUMBA - Abnehmen durch Spaß und Tanz
Weltmeisterlich feiern und dabei auch noch die Pfunde purzeln lassen: das ist Zumba. Lassen auch Sie sich anstecken von heißen Latin Beats und coolen Moves.
Zumba hat sich in den letzten Jahren zu einem der beliebtesten Fitness-Trends entwickelt, den es in vielen Variationen auch für Jung und Alt gibt.
Zumba ist der eingetragene Name für ein neu entwickeltes Sportkonzept, das Ende der 90 Jahre per Zufall in Kolumbien entstand, weil ein Aerobic-Trainer seine Musik zu Hause vergessen hatte. Stattdessen spielte er einfach sein Latin-Mixtape aus dem Auto ab. Dort wurde sie Ende der 1990er Jahre kreiert. Mittlerweile ist Zumba mit seinen heißen Latin Beats und seinem intensiven Ganzkörper-Training weltweit das beliebteste Dance Workout überhaupt.
Zu den dynamischen Schrittfolgen kommt natürlich das Plus eines Gruppen-Workouts, in dem Sie auf Gleichgesinnte treffen. Zertifizierte Zumba-Trainer sorgen dafür, dass immer neue, schwungvolle Schrittfolgen, inspiriert von lateinamerikanischen Tänzen dazukommen.
Im schwungvollen Gruppen-Workout fällt dabei kaum auf, wie intensiv Ihr Körper trainiert wird. So ist Zumba zum Beispiel hervorragend effektiv für Ihr Herz-Kreislaufsystem. Es baut Kondition auf und sorgt für eine gute Durchblutung im ganzen Körper. Durch die fließenden, kontinuierlichen Bewegungen werden Sie muskulär kaum an Ihre Grenzen kommen und auch die Wirbelsäule wird geschont. Damit ist Zumba auch bestens für Frauen und Männer mittleren Alters geeignet, die gelenkig bleiben möchten.
Vor allem macht Zumba auch noch Riesenspaß und verbreitet gute Laune, wie Sie schon in einer Schnupperstunde schnell feststellen werden - denn Zumba ist auch Party und ausgelassenes Feiern - ganz ohne WM.
Für aktuelle Kurstermine konsultieren Sie bitte unseren aktuellen Kursplan. Wir würden uns wie immer über Ihre Kommentare und hoffen Sie bald einmal in einer unserer Zumba-Klassen begrüßen zu dürfen.