Sieben Änderungen, um Ihr Leben in dieser Jahreszeit zu verbessern
Mit ständig gut gemeinten (aber selten erreichten) Plänen für Lebensveränderungen können die Dinge verwirrend werden und an Bedeutung verlieren. Bevor wir es wissen, haben wir nichts dagegen unternommen. In Anbetracht des gegenwärtigen Sommers gibt es keine bessere Zeit, sich zu fokussieren und zu bekommen, was wir vom Leben wollen.
Grundsätzlich gibt es sicher keine bessere Zeit als den Sommer, um Änderungen vorzunehmen, um sein Leben zu verbessern. Die Sonne hat unseren Vitamin-D-Spiegel bereits in die Höhe getrieben und wenn wir uns gut fühlen, fällt es uns leichter, mehr Dinge zu tun, die uns ein gutes Gefühl geben. Aber welche Veränderungen werden Ihr Leben in dieser Jahreszeit verbessern? Die folgende Liste ist hier, um Sie zu motivieren und zu inspirieren.
1. Finden Sie Ihre Work-Life-Balance heraus
Bei gestiegenen Arbeitsanforderungen und kleineren Belegschaften ist es nicht verwunderlich, dass unsere Work-Life-Balance nicht synchron ist. Egal, ob Sie selbstständig oder angestellt sind, es ist wahrscheinlich, dass Sie leiden, ohne es überhaupt zu merken. Sie müssen Verantwortung für Veränderungen übernehmen. Erstellen Sie einen Planer, der sicherstellt, dass Sie Pausen geniessen, zu einem bestimmten Zeitpunkt nach Hause gehen, Nein zu zusätzlicher Arbeit sagen und sicherstellen, dass Sie wertvolle Zeit damit verbringen, das zu tun, was Sie lieben - alleine oder zusammen mit Ihren Lieben.
2. Vernachlässigen Sie nicht Ihre körperliche Gesundheit.
Es gibt keine bessere Zeit, sich auf Ihr körperliches Wohlbefinden zu konzentrieren, als wenn die Sonne scheint, Ihr Vitamin D Spiegel sich auflädt und uns mit Wohlfühlvibes versorgt. Mutter Natur ist der schönste Ort, um bei schönem Wetter zu trainieren - Spaziergänge mit Ihren Hunden machen, Outdoor-Yoga geniessen und Wassersport betreiben. Sie können sogar in einem Holmes Place-Club im Freien trainieren, um ein besser geführtes Training voller Frischluft zu erhalten.
3. Sortieren Sie Ihren Kopf aus.
Unterschätzen Sie niemals Ihr emotionales Wohlbefinden. Die Anforderungen des Lebens können ihren Tribut mit Depressionen, Ängsten und Stress fordern, so dass wir uns körperlich geschwächt fühlen. Es gibt keinen besseren Weg, das Zen im Inneren zu erzeugen, als Meditation und Yoga zu praktizieren. Nehmen Sie an Yogakursen teil oder erweitern Sie Ihre Sitzungen entweder in Ihrem örtlichen Club oder zu Hause. Hören Sie nie auf zu reden - sprechen Sie mit anderen über Ihre Gefühle, um zu verhindern, dass sie ausser Kontrolle geraten und Sie sie noch mehr belasten.
4. Essen Sie eine vollwertige und ausgewogene Ernährung.
Der Sommer bedeutet bringt eine reichhaltige Versorgung mit Obst, Gemüse, Nüssen und Samen der Erde mit sich - also nutzen Sie das aus. Ist Ihre Ernährung ausgewogen? Die mediterrane Ernährung gilt als die gesündeste, wobei immer mehr Menschen auf diese Weise essen und 100 Jahre alt werden. Solange Sie die meiste Zeit gut essen, kann ein wenig Genuss in Massen genossen werden.
5. Leben Sie das Leben in vollen Zügen
Überwinden Sie Ihre Hemmschwelle - diese nagenden Sorgen im Hinterkopf - und machen Sie, was Sie wollen. Ob es nun darum geht, Schwimmen zu lernen, den Traumurlaub zu buchen oder endlich die Katzenpension in Griechenland zu eröffnen - gehen Sie raus und machen Sie es.
6. Zeit für sich selbst nehmen
Oh, Sie hatten sich selbst vergessen, nicht wahr? Die wichtigste Person, die allen anderen hinterherläuft und die Dinge wie ein Uhrwerk laufen lässt. Nun, halten Sie für einen kurzen Moment inne und konzentrieren Sie sich darauf, wer Sie wirklich sind. Sie sind nicht nur ein Elternteil, Partner, Grosselternteil - Sie sind Sie. Nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen, gönnen Sie sich Wellness- und Spa-Behandlungen, lesen Sie, machen Sie allein Ausflüge, treffen Sie Menschen und erkennen Sie, wie wichtig Sie wirklich sind.
7. Gehen Sie auf Abenteuer
Es gibt so viel, was wir im Leben tun wollen. Noch bevor wir es wissen, sind wir im mittleren Alter und haben viele unserer To-Do-Felder nicht abgehakt. Denn Leben, Arbeit und Familie dominieren und wir vergessen, dass unser inneres Kind auf und ab springt und uns daran erinnert, wie es ist, im Schlamm zu spielen, im Wald nach Nahrung zu suchen und dem Meer durch eine Muschel zuzuhören. Jetzt ist es an der Zeit, Ihre Pläne umzusetzen. Egal ob Sie die Inseln des Südchinesischen Meeres erkunden wollen, oder die Radwege zum Alpe d'Heuz überqueren zu gedenken. Gehen Sie hinaus, geniessen Sie Ihre Abenteuer und nehmen Sie diese Änderungen vor, um Ihr Leben in dieser Jahreszeit zu verbessern.
