WIE EINE MASSAGE HELFEN KANN!

Ja! Regelmäßige Massage hilft, die Muskeln gesund und straff zu halten. Wenn Sie trainieren oder regelmäßig Sport treiben, so belastet man grundsätzlich die Muskeln, die dadurch immer mehr zusammengezogen und gespannt werden. Nehmen Sie sich daher die Zeit diese zu massieren, sich erholen zu lassen und zu entspannen, sonst können weitere Workouts zu Schmerzen und Verletzungen führen. Wenn Muskeln gesund sind, kann die Leistung verbessert und die Erholungszeit nach einer Verletzung verkürzt werden.

Die Massage hilft, nicht nur Ihr Wohlbefinden aufrechtzuerhalten und zu unterstützen, sie wird Sie auch vor Verletzungen schützen. Wenn Sie gute Tiefengewebs- oder Sportmassage in Anspruch nehmen wird diese die tiefen Ebenen in den Muskeln erreichen und die durch das Training entstandenen Giftstoffe abbauen. Der Körper wird dann stimuliert, diese und überschüssige Flüssigkeiten / Toxine und Fette leichter auszuscheiden. Auf diese Weise können die mit einer gesunden Ernährung und regelmäßiger Bewegung kombinierten Massagen bei der Gewichtsabnahme helfen.

Ich würde empfehlen, folgende Arten von Massagen einmal auszuprobieren. Die Liste wurde in der Reihenfolge der Priorität erstellt:

• Osteopathie gegen die Beschwerden des Skelettsystems - vielleicht haben Sie Rückenschmerzen oder andere somatische Probleme, die zu ihrer Heilung eine professionelle Hilfe benötigen.
• Tiefengewebsmassage - gegen Muskelschmerzen und als vorbeugende Maßnahme. Wenn Sie regelmäßig trainieren, werden die Muskeln straff und brauchen eine intensive Bearbeitung.
• Thai-Massage - für die Erhaltung und Erhöhung der Flexibilität sowie Entgiftung der Muskeln.

Allerdings gibt es auch noch ein paar andere Möglichkeiten, um während der Zeit der Gewichtsabnahme den eigenen Fitness-Level zu erhöhen:

1. Regelmäßiges Stretching

2. Schwimmen

3. Arbeiten mit „Triggerpunkt“ und Massagebällen.

Ich glaube, dass Sie vielleicht auch die Akupunktur als eine ausgezeichnete Form der Schmerzlinderung und Entspannung sowie Kranialosteopathie in Betracht ziehen können, um Energie auszugleichen und mehrere chronische Beschwerden durch einen sanfteren Ansatz zu heilen. Falls Sie einen spezifischen technisch bezogenen Rat benötigen, wird das Holmes Place Team gerne Ihre Fragen beantworten und Sie entsprechend beraten. Wenn Sie unseren professionellen jetzt kontaktieren wollen klicken Sie hier.

Victoria James
Wellness Managerin
Holmes Place Genf, Schweiz