LEVEL UP AGAIN! TRX FITBALL FUSION RETURNS – DONNERSTAGS UM 11:00 UHR

Unser beliebter 5-Wochen-Kurs ist wieder da! Kombinieren Sie TRX und Fitball, um den ganzen Körper zu straffen und zu stärken, die Körpermitte zu kräftigen, das Gleichgewicht und die Beweglichkeit zu verbessern, und das alles mit persönlichem Coaching in einer unterstützenden Kleingruppe. Der Kurs wird von Patricia geleitet und ist auf max. 10 Plätze begrenzt. Seien Sie also schnell und sichern Sie sich Ihren Platz!

Termin: Donnerstags um 11:00 / 8., 15., 22. Mai und 5., 12., 19. Juni

Kosten: 210 CHF

Melden Sie sich bei Patricia via E-Mail: Patricia.Patricio@holmesplace.ch

Wichtig: Zahlung an der Rezeption erforderlich, um Ihren Platz zu sichern.

PM RUSH & RAVE MIT IMAD & CHRIS – MITTWOCH, 30. APRIL, 20:05–21:00 UHR

Ein intensives Full-Body-HIIT-Workout zu dunklen Berliner Techno-Beats. Trainieren Sie in einem schummrigen Raum, wo die Musik Ihre Kraft und Ausdauer antreibt. Dresscode: Ganz in Schwarz, edgy Berlin-Style und Sonnenbrille. Spüren Sie den Puls des Undergrounds!

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DIE REISE ZUM SPAGAT MIT CHRIS – SONNTAG, 4. MAI, 12:00–13:30 UHR

Dieser Workshop mit Chris ist für alle Niveaus konzipiert – ganz egal ob Sie noch Anfänger oder bereits Fortgeschrittene sind. Mit gezielten Dehnübungen verbessern Sie Ihre Flexibilität, Mobilität und Kraft und können so in Ihrem eigenen Tempo sicher auf den vorderen und mittleren Spagat hinarbeiten. 

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MOTHER'S DAY BOOTCAMP – SONNTAG, 11. MAI, 12:00 - 13:00 UHR

Feiern Sie den Muttertag mit einem energiegeladenen Bootcamp unter der Leitung von Patricia! Mütter und Kinder (ab 10 Jahren) werden eine Mischung aus Körpergewichtsübungen, Cardio und Teamaktivität erleben. Hier wird es um Zusammenhalt, Fitness und Spass miteinander gehen. Lassen Sie sich dieses besondere Workout am Muttertag nicht entgehen!

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ROUND 2: PRANA PATH, THE ESSENCE OF HATHA YOGA WITH BORJA ON THE ROOFTOP – SONNTAG, 11. MAI, 17:00-18:15 UHR

Begleiten Sie Borja auf unserem Rooftop zu einer belebenden Hatha Yoga Session! Erleben Sie die perfekte Mischung aus traditionellen Körperhaltungen und achtsamer Atmung, umgeben vom offenen Himmel. Diese Session ist für alle Niveaus geeignet und wird dich ausgeglichen und erfrischt zurücklassen.

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ZUMBA BLEND: PATRICIA & CHRIS IN ACTION – DONNERSTAG, 15. MAI, 12:15-13:15 UHR

Kommen Sie zu einem energiegeladenen Zumba-Kurs mit Patricia und Chris! Erleben Sie die perfekte Mischung aus Patricias Vibe und Chris' frischen Rhythmen für ein unvergessliches Workout. Nicht verpassen!

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90’S SPINNING TEAM RIDE WITH TATI & ERNST – SAMSTAG, 17. MAI, 10:30 – 12:00 UHR

Erlebe diesen Mai mit Tati und Ernst ein energiegeladenes Spinning im Stil der 90er! Freut euch auf kräftige Beats, tolle Vibes und Motivation ohne Ende. Kommt in euren besten 90er-Jahre-Klamotten und macht euch bereit zum Schwitzen, Singen und Spinnen!

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ZUMBA ON THE ROOFTOP: DANCE YOUR WAY INTO THE WEEKEND – SAMSTAG, 24. MAI, 11:00 - 12:15 UHR

Beginnen Sie Ihren Samstag mit einer energiegeladenen Zumba-Session unter der Leitung unserer Trainerinnen Patricia, Dana und Flo, die Sie durch energiegeladene Bewegungen und gute Stimmung führen. Spüren Sie den Rhythmus, geniessen Sie die atemberaubende Skyline und machen Sie sich bereit, mit der perfekten Mischung aus Spass und Fitness in das Wochenende zu tanzen. Keine Erfahrung erforderlich, bringen Sie einfach Ihre Energie und ein Lächeln mit!

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AGBs für unsere Veranstaltungen:

Nicht-Mitglieder können alle 6 Monate an kostenlosen Veranstaltungen teilnehmen.