Du « je dois » au « je veux », tout est une question d'attitude personnelle. Nous vous donnons cinq conseils de motivation qui vous permettront de réussir à tromper le salaud qui sommeille en vous.
Publié le bien-être
Il est important d'avoir une attitude positive. Non seulement pour notre bien-être intérieur, mais aussi pour passer la journée et surmonter les obstacles qu'elle nous réserve. Que ce soit au travail, en famille ou dans d'autres domaines : le salaud qui sommeille en vous peut être rapidement apprivoisé par une attitude positive, et pas seulement dans le sport.
1) La question clé pour persévérer : Pour beaucoup, le simple fait de commencer à faire du sport représente leur première bataille contre le salaud qui sommeille en eux. Ici, il est généralement encore relativement facile à vaincre, mais à un moment donné, la plupart des gens en arrivent à un point où leur motivation diminue. Un aspect important qui peut vous aider à surmonter ces moments est votre attitude générale. Posez-vous simplement une question décisive : est-ce que je dois, puis-je, puis-je ou est-ce que je veux ?
2) Vous n'êtes pas obligé de « le faire » ! : Bien entendu, ce que nous devons faire se produit généralement involontairement. Si la chose que nous sommes presque en train de nous forcer à faire nécessite également une certaine motivation parce que ce n'est pas facile pour nous, ce sera vraiment difficile. Un « must » est donc rarement la bonne condition pour progresser dans le sport. Avec « peut », « peut » ou « vouloir », c'est beaucoup plus facile : si je « peux » faire quelque chose, cela se produit généralement parce que je « veux » le faire. « Puis-je » faire quelque chose, d'habitude je le « veux » aussi. Seul le « must » est comme un drapeau rouge en matière de motivation.
3) Vérifiez vos paramètres : Ainsi, lorsque le prochain creux de motivation approche, creusez en vous pour découvrir d'où vient ce creux. L'attitude intérieure est-elle toujours correcte ? « Est-ce que je veux » améliorer mes compétences athlétiques, ou est-ce que je « dois » le faire pour une raison ou une autre sans vraiment « vouloir » le faire ?
4) Revenez à vos objectifs : Si, à la fin de vos délibérations, il y a effectivement un « Je dois le faire pour une raison ou une autre », ce n'est pas non plus un problème insoluble. Parce que les choses que nous devons faire, nous devons généralement les faire pour qu'ils atteignent un objectif. Et atteindre les objectifs que nous nous sommes fixés est bien plus important pour les gens. Outre les efforts sportifs, cet objectif passe rapidement au second plan et passe ainsi à côté de son véritable effet constructif. Par conséquent, souvenez-vous de votre objectif et décidez à nouveau consciemment de l'atteindre. La philosophie domine le salaud intérieur. Enchaînez-le avec une attitude intérieure positive !
5) Groupes d'aide : Seul, il est définitivement plus difficile de mener encore et encore la bataille contre le salaud intérieur. À cet égard, l'homme est aussi, en un sens, un animal de troupeau. Laissez-vous emporter par fitness en groupe premièrement, ils potentialisent l'énergie de l'individu.
N'hésitez pas à partager cet article avec vos amis ou à partager vos expériences avec nos lecteurs, car la motivation peut décevoir chacun de nous.
L'équipe de Holmes Place
Publié le bien-être
Découvrez votre prochaine lecture bien-être.
.avif)
