Nutrition

Actualités du club

Cette plante recouvre des forêts entières de couleur blanche et d'un parfum d'ail. Et son goût n'est guère inférieur à celui du bulbe salé : l'ail sauvage. Voici comment vous pouvez l'utiliser et ses effets.

ise à jour du 17 février 2022 :

Le jour où nous attendions avec tant d'impatience est arrivé et nous sommes ravis de pouvoir vous informer que, selon la dernière conférence de presse du Conseil fédéral Les clubs de fitness ne sont plus soumis à la régmentation COVID.

Qu'est-ce que cela signifie dans la pratique ? Cela signifie : RETOUR À LA NORMALE !

  • L'accès à votre club n'est plus soumis aux exigences de certification COVID. Tout le monde peut rejoindre le club.
  • L'obligation de porter un masque ne s'applique pas - Vous pouvez entrer dans nos installations sans masque et vous entraîner sans masque, mais vous pouvez bien sûr toujours porter un masque si vous vous sentez plus en sécurité.
  • Toutes les zones du club Sera à nouveau ouvert à partir de maintenant aux heures d'ouverture habituelles. Cela inclut en particulier tous les espaces SPA et bien-être.

Nous tenons à souligner que votre sécurité reste notre priorité absolue. Nous continuons donc à faire de notre mieux pour vous aider Un environnement d'entraînement sûr et sans faille to offer. Veuillez continuer à désinfecter régulièrement vos appareils et vos mains.

Mise à jour du 19 janvier 2022 :

Réouverture spéciale au club de l'Espace spa a Holmes Place Zürich City Jelmoli

À partir du 25 janvier, selon les cas :

  • Les mardis et jeudis de 9 h à 19 h

L'accès à l'espace bien-être est basé sur le principe 2G+.

Mise à jour du 11 janvier 2022 :

Réouverture spéciale au club de l'Espace spa a Parc Holmes Place Oberrieden-Seepark :

Les Espaces SPA seront ouverts comme suit :

  • Mercredi 12 janvier 2022:9 h 00 - 19 h 00
  • Le jeudi 13 janvier 2022, de 9 h à 19 h
  • Samedi 15 janvier : 15h00 - 18h00
  • Dimanche 16 janvier : 15h00 - 18h00
  • Le mercredi 19 janvier 2022, de 9 h à 19 h
  • Jeudi 20 janvier 2022:9 h 00 - 19 h 00
  • Mercredi 26 janvier 2022:9 h 00 - 19 h 00
  • Le jeudi 27 janvier 2022, de 9 h à 19 h

L'accès à l'espace bien-être est basé sur le principe 2G+.

Mis à jour le 17 décembre 2021 :

Le Conseil fédéral a annoncé les nouvelles mesures suivantes pour le secteur du fitness, qui entreront en vigueur à partir de lundi prochain (20.12.21) :

  • Entrée au club uniquement après Principe 2G (Vaccin ou Gueri) possible
  • Masque obligatoire À chaque instant (Même pendant l'entraînement)
  • Les espaces bien-être restent

Mis à jour le 6 décembre 2021 :

Désormais, la mesure suivante s'applique :

Obligation de porter un masque en tout temps et dans tous les lieux, Sauf pendant votre entraînement

L'accès à votre club se poursuivra après Principe 3G Réglementation (Vaccins, Guéris ou Tests). Le seul changement est que le test antigénique est désormais Une validité de 24 heures a.

Mis à jour le 13 septembre 2021 :

Vous l'avez probablement déjà entendu : Le Conseil fédéral a décidé d'étendre le certificat COVID aux clubs de fitness à partir du lundi 13 septembre. Cette commande expire provisoirement le 24 janvier 2022. À Holmes Place, nous pensons que le fitness pour tous Devait être accessible. Cependant, nous devons suivre les règles récemment publiées et nous adapter aux développements actuels.

QU'EST-CE QUE CELA SIGNIFIE POUR VOTRE VISITE AU CLUB ?

L'accès à nos installations n'est garanti qu'avec le certificat COVID.

SI VOUS AVEZ UN CERTIFICAT COVID

Prendre Le certificat et votre pièce d'identité officielle Lors de votre prochaine visite au club avec OR, envoyez-nous par e-mail (veuillez envoyer une copie de votre pièce d'identité et une capture d'écran/une photocopie de la page du certificat COVID montrant les éléments suivants : code QR, prénom et nom de famille, date de naissance et de validité du certificat). Nous ne conservons que la durée de validité de votre certificat COVID (pour vous donner accès au club pendant cette période) et supprimons toutes les autres données soumises par nos systèmes dès que nous les avons vérifiées. Envoyez le certificat COVID par e-mail à :

HOLMES PLACE ZÜRICH CITY JELMOLI

HOLMES PLACE ZURICH CROWNE PLAZA

HOLMES PLACE OBERRIEDEN-SEEPARK

HOLMES PLACE LAUSANNE

HOLMES PLACE GENÈVE

Veuillez noter que le concept de protection actuel exige que nos membres aient sur eux leur certificat COVID et leur carte d'identité à tout moment. Assurez-vous donc d'avoir ces documents avec vous lorsque vous viendrez au club.

SI VOUS N'AVEZ PAS DE CERTIFICAT COVID

Nhésitez pas à nous contacter.

HOLMES PLACE ZÜRICH CITY JELMOLI

HOLMES PLACE ZURICH CROWNE PLAZA

HOLMES PLACE OBERRIEDEN-SEEPARK

HOLMES PLACE LAUSANNE

HOLMES PLACE GENÈVE

Veuillez noter qu'il peut y avoir un délai pour vous répondre en raison de l'augmentation de la demande de soutien administratif. Cependant, nous ferons de notre mieux pour vous répondre dans les meilleurs délais et vous remercions par avance de votre patience.

UTILISATION DU CLUB - RÈGLES ET MESURES DE SÉCURITÉ

On a du mal à y croire, mais : à partir du lundi 13 septembre, il y aura un club En plus, vous avez besoin d'un masque. Nous devons néanmoins respecter certaines règles et mesures de sécurité pour vous offrir un environnement d'entraînement sur :

  • Veuillez continuer à vous connecter et à vous déconnecter de la réception.
  • Notre club va Dégageusement nettoyés et désinfectés plusieurs fois par jour. Veuillez également nettoyer et désinfecter votre équipement avant et après utilisation et désinfecter vos mains. Vous trouverez les distributeurs de désinfectants dans tout le club.
  • Assurez-vous de mettre vos chaussures d'extérieur contre votre Chaussures intérieures Echangez avant d'entrer dans nos zones de formation.
  • Si vous vous sentez malade ou si vous présentez des ômes grippaux, Restons à la maison Et ne viens pas au club.

Mis à jour le 24 juin 2021 :

Vous l'avez probablement déjà entendu : le Conseil fédéral a assoupli de nombreuses mesures pour les clubs de fitness. L'assouplissement le plus important pour nous est la suppression de l'obligation de porter un masque pendant les entraînements ! Nous sommes vraiment ravis d'entendre de telles annonces, car nous avons attendu si longtemps et nous espérions pouvoir revenir progressivement à la normale. Tout ce dur Labeur a porté ses fruits et nous aimerions vous remercier pour votre patience et votre persévérance au cours des derniers mois. Ils l'ont rendu possible !

Toutes les mesures à jour qui sont en vigueur à compter de ce samedi 26 juin 2021 sont répertoriées ci-dessous et publiées dans votre club. Vous offrir un environnement d'entraînement sûr sera toujours notre priorité absolue. Il est donc important que nous continuions à respecter toutes les règles ci-dessous. Merci pour votre aide !

RÈGLES INTERNES ET MESURES DE SÉCURITÉ DU CLUB

  • Les masques sont toujours obligatoires à l'accueil et dans les vestiaires. Nous vous demandons de continuer à suivre sérieusement cette mesure.
  • Vous n'avez plus besoin de porter de masque pendant les entraînements et les cours collectifs. Cependant, nous vous recommandons de toujours porter un masque avec vous et de le porter au moins lorsque vous déplacez d'une pièce à l'autre au sein du club.
  • Veuillez poursuivre l'enregistrement et le départ à la réception.
  • Nous recommandons tout de même de garder une distance de 1,5 mètre. Les autocollants sur le sol continueront de vous le rappeler.
  • Notre club est soigneusement nettoyé et désinfecté plusieurs fois par jour. Veuillez également nettoyer et désinfecter votre équipement d'entraînement avant et après utilisation et désinfecter vos mains. Vous trouverez les distributeurs de désinfectants dans tout le club.
  • Veuillez remplacer vos chaussures d'extérieur par des chaussures de sport en salle avant d'entrer dans nos zones d'entraînement.
  • Si vous vous sentez malade ou si vous présentez des ômes de la COVID, restez à la maison et ne venez pas au club.

Mis à jour le 15 avril 2021 :

Nous avons le plaisir de vous annoncer la réouverture de votre club de fitness le lundi 19 avril. Nous serons là pour vous aux heures d'ouverture habituelles et nous sommes très heureux d'être là pour vous Une grande partie de nos services Etre en mesure de proposer à nouveau.

Comme d'habitude ces derniers mois et afin de garantir un environnement de formation impeccable et sûr à tous nos membres et employés, il existe un certain nombre de Règles et mesures de sécurité, qui ont été délivrés par les autorités compétentes et qui doivent être respectés. Vous les trouverez dans la liste ci-dessous. Votre forme physique et votre santé sont primordiales pour nous, c'est pourquoi nous vous demandons de nous aider à respecter les réglementations ci-dessus.

Nous sommes impatients de vous accueillir à nouveau dans votre club et nous vous remercions de votre fidélité pendant cette période !

À très bientôt

Holmes Place

RULES OF CLUB AND SECURITY MEASURES

En général :

Masque obligatoire Il est obligatoire dans toutes les zones, à l'exception des zones signalées par des panneaux de club appropriés.

PLAIDOYER Vrifiez-vous Toujours à la réception Actif et disactif.

Les panneaux répartis dans tout le club indiquent combien de personnes peuvent se trouver simultanément dans les zones respectives. Quand tu Profession du club Si vous souhaitez vous enregistrer en temps réel, vous pouvez ICI juste.

La distance standard de 1,5 mètre Doit toujours être respecté. Les Marquages au sol vous rappellent #socialdistancing.

Notre club est ouvert plusieurs fois par jour Dégageusement nettoyés et désinfectés. Veuillez également nettoyer et désinfecter votre équipement d'entraînement avant et après utilisation et désinfecter vos mains. Vous trouverez les distributeurs de désinfectants dans tout le club.

Passez le moins de temps possible Dans les vestiaires (Par exemple, il est préférable de prendre une douche à la maison).

Avant d'entrer dans nos zones d'entraînement, veuillez changer vos chaussures de plein air pour Chaussures de sport d'intérieur.

Donnez la priorité à votre temps au club Juste pour votre programme d'entraînement. L'heure de se retrouver dans notre club sera bientôt de retour !

Si vous vous sentez malade ou si vous présentez des ômes de la COVID, Restons à la maison Et ne viens pas au club.

Fitness en groupe :

Nos cours de groupe sont proposés avec Nombre de participants limité Reprise. Assurez-vous d'enregistrer votre participation à l'avance dans notre système de réservation ICI livre. Nous mettons tout en œuvre pour que les réservations de groupes de fitness soient possibles le plus rapidement possible. Si le cours que vous souhaitez n'est pas encore disponible, réessayez régulièrement.

Nous continuons certains cours de groupe En plein air offre. Vous trouverez de plus amples informations dans le système de réservation.

Les masques sont également obligatoires lors des cours collectifs du club obligatoire. Il peut y avoir quelques exceptions, comme le conditionnement physique en groupe en plein air. Apprends-en plus en rejoignant ton cours.

Pour réserver des cours, les participants peuvent Verrouiller Devenir Quand

Les directives ne sont pas respectueuses ;

Ils réservent un cours, ne se présentent pas et donc

Sleve a place to other participants.

Espace bien-être :

Notre espace bien-être restera ouvert jusqu'à nouvel ordre Fermer. Nous espérons pouvoir rouvrir cette zone qui est possible.

L'équipe de notre club se fera un plaisir de répondre à toutes vos questions.

Mis à jour le 19 mars 2021 :

Comme vous l'avez probablement entendu, Le Conseil fédéral a-t-il décidé de ne pas rouvrir les clubs de fitness pour le moment ?.

Nous sommes extrêmement attristés d'apprendre cette nouvelle car nous étions prêts et nous avions hâte de vous accueillir à nouveau au sein du club. Nous espérons pouvoir le faire bientôt.

ICI Vous trouverez un communiqué de presse d'IG Fitness, qui commente la décision du Conseil fédéral.

Mis à jour le 3 janvier 2021 :

Nos meilleurs clubs de fitness à Genève, Lausanne et Zurich sont temporairement fermés. Si vous êtes membre, veuillez consulter votre boîte de réception, nous vous avons envoyé un e-mail avec les options de compensation qui s'offrent à vous.

Mise à jour du 15 décembre 2020

À compter d'aujourd'hui, tous nos clubs de fitness sont ouverts, à l'exception du Club de Genève. Consultez les mesures de sécurité à suivre dans les Clubs ci-dessous.

Entre-temps, nous avons travaillé d'arrache-pied pour faire connaître notre secteur dans le canton de Genève afin que nous puissions rouvrir le plus rapidement possible. Vous pouvez trouver plus d'informations ICI.

Vous trouverez notre concept de protection ICI.

Mise à jour du 11 décembre 2020 :

New hours of opening of our clubs, you can ICI Chèque.

Mise à jour le 24 novembre 2020 pour Lausanne :

Nous avons le plaisir de vous annoncer que notre club de Lausanne sera de nouveau ouvert le 24 novembre.

C'est un privilège de vous accueillir à nouveau. En tant que club de santé premium, il est également de notre responsabilité de veiller à ce que vous reveniez dans un environnement impeccable et sûr. C'est pourquoi certaines régmentations et mesures de sécurité seront établies par les autorités cantonales :

En général

  • Selon la décision du Canton, la capacité du club sera limitée dans un avenir prévisible. Nos heures d'ouverture resteront les mêmes. Notre club est suffisamment grand pour que nous puissions tous vous accueillir à l'heure d'entraînement que vous préférez. Vous pouvez ajuster la capacité du club à tout moment ICI Chèque.
  • Le masque est obligatoire à tout moment, alcool lorsque vous vous entraînez sur nos appareils de cardio-training, car notre zone de cardio training est suffisamment grande pour vous tonnerre la distance de sécurité nécessaire.
  • La distance standard de 1,5 mètre doit toujours être respectée. Les autocollants sur le sol vous rappellent le #socialdistancing pour vous entraîner.
  • Veuillez continuer à vous connecter et à vous déconnecter de la réception.
  • Notre club est soigneusement nettoyé et désinfecté plusieurs fois par jour. Veuillez également nettoyer et désinfecter vos appareils avant et après utilisation et désinfecter vos mains. Vous trouverez les distributeurs de gels antiseptiques dans tout le club.
  • Si possible, utilisez des moyens de transport individuels à l'arrivée et au départ et évitez d'utiliser les transports en commun.
  • Si vous vous sentez malade ou si vous présentez des ômes de la COVID, restez à la maison et ne venez pas au club.

Zones fermées

Comme déterminé par les autorités cantonales, les vestiaires (y compris les douches) et l'espace bien-être resteront fermés jusqu'à nouvel ordre et il n'y aura pas de cours collectifs. Soyez assurés que nous continuerons à vous proposer nos incroyables de fitness en groupe diffusés en direct sur Instagram ICI fournira.

Mise à jour du 4 novembre 2020 pour nos clubs Zürich City Jelmoli, Zurich Crowne Plaza et Oberrieden-Seepark :

Ce qui suit s'applique à nos trois clubs de Zurich (Oberrieden-Seepark, Zurich Crowne Plaza et Zürich City Jelmoli). Nos clubs de Genève et de Lausanne seront malheureusement fermés jusqu'à la fin du mois.

En tant que club de remise en forme premium, il est de notre devoir de veiller à ce que vous puissiez faire de l'exercice dans un environnement parfaitement sûr. Vous pouvez consulter nos mesures de sécurité ajustées ci-dessous. Nous avons besoin de votre aide pour nous conformer à ces mesures, car nous avons tous la responsabilité de nous protéger et de nous protéger les uns les autres.

EN GÉNÉRAL

  • Il existe une existence générale en matière de port du masque. Certaines zones sont exclues de cette obligation car nous pouvons garantir à nos membres la distance de sécurité nécessaire, comme l'explique notre concept de protection par l'Association Suisse IG Fitness. Comme cela varie d'un club à l'autre, veuillez vérifier les panneaux du club ou le courrier électronique envoyé par votre club.
  • La distance standard de 1,5 mètre doit être maintenue à tout moment. La colle sur le sol vous rappelle le #socialdistancing que nous devons pratiquer.
  • Veuillez poursuivre l'enregistrement et le départ à la réception.
  • Notre club est soigneusement nettoyé et désinfecté plusieurs fois par jour. Veuillez également nettoyer et désinfecter votre équipement avant et après utilisation et désinfecter vos mains. Vous trouverez les distributeurs de désinfectants dans tout le club.
  • Passez le moins de temps possible dans les vestiaires (nous vous recommandons de prendre une douche et de changer de vêtements à la maison)
  • Votre séjour au club devrait se limiter actuellement à votre entraînement. L'heure de se retrouver dans notre club reviendra bientôt !
  • Si possible, utilisez les moyens de transport individuels pour l'arrivée et le départ.
  • Si vous vous sentez malade ou si vous présentez des ômes de la COVID, restez à la maison et ne venez pas au club.

ZONE D'ENTRAÎNEMENT

  • Cloisons en plexi sont placées entre nos appareils de cardio-training. Ces équipements, associés à la salle de sécurité requise dans notre zone de cardio-training, vous permettront d'utiliser notre équipement de cardio-training sans masque.

COURS DE GROUPE

  • Nous avons une nouvelle capacité maximale de 15 personnes pour nos cours de groupe. Dans notre Crowne Plaza Club Holmes Place Zurich, 12 ou 10 personnes (selon le studio). Comme vous avez pu le constater, notre système de réservation a été adapté en conséquence.
  • Vous pourrez suivre plusieurs de nos courses sans masque. Notre club de fitness haut de gamme dispose de studios suffisamment grands et d'un bon système de ventilation, ce qui nous permet de nous entraîner avec la distance de sécurité nécessaire, conformément à notre concept de sécurité. Pour plus d'informations, profitez de votre cours en groupe.

ESPACE BIEN-ÊTRE

  • La capacité maximale est indiquée dans la zone d'entrée de la zone bien-être et pour les zones individuelles telles que le sauna, le bain de vapeur, etc.
  • Le masque n'est pas obligatoire dans le sauna, le bain de vapeur et le bain à remous, car la capacité maximale dans chacune de ces zones est d'une personne.
  • Le port du masque est toutefois obligatoire dans les aires de repos.

L'équipe de notre club est là pour rendre votre expérience Holmes Place aussi agréable que possible dans les conditions actuelles. Avec votre soutien et votre compréhension des règles ci-dessus, nous serons en mesure de tout faire !

Publié le blogue, médical, style de vie, Remise en forme, nutrition, Bien-être

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