Six raisons de tenter Spartans

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Il n'y a rien de mieux que le plaisir de se développer physiquement. Spartan de Holmes Place est un entraînement de haute intensité de 45 minutes qui sculpte, renforce et tonifie l'ensemble de votre corps.

Spartaner s'adresse à ceux qui s'épanouissent lors de séances d'entraînement en groupe exigeantes. Il utilise des exercices cardiovasculaires, d'agilité et de musculation et a été développé spécifiquement pour un guerrier urbain. Si vous êtes déjà fan des séances d'entraînement de haute intensité, c'est probablement le moment de passer à la vitesse supérieure. Lisez la suite pour savoir ce que comprend le cours (et pourquoi il vous obsède) :

1. Il est conçu pour le guerrier moderne :

Contrairement aux Spartiates grecs, qui ont laissé leur empreinte dans les livres d'histoire, cet entraînement a été inspiré par un guerrier urbain. Personne qui doit se préparer aux défis fonctionnels quotidiens en s'entraînant et en augmentant sa résistance, sa force et son endurance.

2. Il s'agit du défi :

Spartan est l'une des formations de groupe les plus intensives proposées par Holmes Place. Oubliez les autres classes « difficiles » que vous avez essayées auparavant, celle-ci mettra vraiment vos compétences à l'épreuve et vous permettra d'atteindre le niveau d'un guerrier !

3. Il y a de la musique dans tes oreilles :

Conçu pour les casse-cou modernes, Spartan apporte une vague d'adrénaline supplémentaire sous forme de musique. Cela vous emmène de la première phase d'activation à une visite en cinq étapes qui comprend des ballons médicinaux, des échelles de coordination, des cordes à frappeurs et des bandes de résistance. La musique améliorera non seulement l'expérience globale, mais elle vous inspirera et vous motivera à améliorer votre forme physique.

4. Les piliers de la force :

Comme tout guerrier, nous avons tous besoin de force mentale et physique pour survivre, et la société moderne comporte ses propres défis. L'entraînement spartiate nécessite une concentration totale et un niveau d'énergie élevé pour que vous puissiez accomplir les tâches physiques avec des répétitions intensives. En récompense, vous obtenez des muscles toniques et une force supplémentaire. Spartan a été développé en tenant compte des quatre piliers du mouvement humain. Ils sont les suivants :

● Mouvement (mouvement du corps d'un endroit à un autre dans un espace spécifique)

● Tirez et poussez (avec des élastiques)

● Changements de niveau (fentes et squats)

● Rotation du torse

5. C'est très exigeant :

Cet entraînement très intensif tient exactement ses promesses, nécessite un engagement total dans les séances d'entraînement et comprend un conditionnement cardiovasculaire avec des exercices inspirés du volley-ball, du basket-ball et du football américain. Les Spartans incluent des unités qui nécessitent une interaction de groupe pour utiliser des équipements spéciaux tels que des cordes de combat (extrêmement amusant). Inutile de dire que cette séance d'entraînement vous fatigue rapidement.

6. Cela fait battre votre cœur :

Ne doutez pas une seconde que cet entraînement de haute intensité ne fera pas battre votre sang et votre cœur comme vous ne l'avez jamais fait auparavant lors d'un entraînement de groupe Holmes Place. Le conditionnement cardiovasculaire combiné à un entraînement de résistance, de force et d'endurance procure la même sensation qu'un « high de coureur ». Cette exaltation que nous voulons tous avoir.

Vous aspirez à cette euphorie spartiate ? Réservez un leçon d'essai avec nous, vous verrez alors comment le corps et l'esprit vont gagner en force.

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