La physiologie ne se soucie pas de savoir si c'est le mercredi ou le dimanche. Parfois, nous ne savons même pas quel jour de la semaine c'est. Mais lorsqu'il s'agit de commencer un nouveau régime, le jour où vous décidez de commencer à mettre en œuvre votre plan alimentaire peut indiquer si vous allez tenir le coup.
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Avez-vous déjà entendu parler de Time Milestones ? Ils vont changer ta vie.
Connu sous le nom de « Nouvel effet de départ », Ils nous motivent, structurent la vie et nous sauvent l'esprit. Ils constituent également la réponse la plus utile à la question « Quel est le meilleur jour pour commencer un nouveau régime », car ils sont différents pour chacun.
Lorsque vous établissez des objectifs en matière de santé et de bien-être, vous pouvez déplacer les périodes où vous vous êtes négligée ou qui n'étaient pas parfaites vers une partie de votre vie passée. Cela vous servira d'inspiration pour vous aider à atteindre vos objectifs et à adopter des habitudes ambitieuses.
Lorsque nous avons une nouvelle semaine, un nouveau mois ou une nouvelle année devant nous, nous nous débarrassons de nos habitudes alimentaires antérieures et nous nous sentons motivés à entrer dans une nouvelle période avec une nouvelle perspective et des habitudes alimentaires plus saines.
Les jalons temporels peuvent également prendre en compte des événements tels que les anniversaires, les vacances, les nouveaux emplois, Noël, les mariages... tous des événements importants (ou pas si importants). Plus vous vous fixez de jalons dans votre vie, plus vous aurez la volonté d'aller de l'avant avec votre programme de remise en forme et de garder une vue d'ensemble à l'esprit. Personne n'aime que le temps passe entre ses doigts.
D'accord, les jalons temporels signifient que vous décidez de définir un nouveau calendrier chaque jour. Lundi marque une étape importante sur laquelle nous sommes tous d'accord. Le lundi est toujours une bonne journée pour commencer un régime. La mentalité « nouvelle semaine, nouveau vous » est un cliché pour une bonne raison. Vous commencez la semaine avec une nouvelle énergie et une nouvelle motivation pour passer une bonne semaine, surtout si la précédente n'était pas si bonne.
Profitez de votre dimanche pour planifier et préparer votre nouveau régime alimentaire. Faites les courses, préparez vos repas, préparez votre sac de sport. Comment aimerais-tu te sentir d'ici dimanche prochain ? Imaginez vraiment ce que vous ressentirez en une semaine : plus léger, plus heureux et en meilleure santé. Ensuite, allez-y et faites de cette vision une réalité.
Cependant, si vous faites une erreur et que vous mangez une pizza grasse avec une triple portion de pain à l'ail, vous ne devriez pas attendre lundi prochain pour manger à nouveau sainement. Faites de votre prochain repas ou de votre prochaine matinée votre prochain départ. Les nouvelles opportunités sont partout, alors ne jetez pas l'éponge pour relever le premier défi.
Nos entraîneurs personnels peut vous aider à prendre un nouveau départ grâce à des plans d'entraînement et de nutrition individuels. Ils vous aident à vous fixer des objectifs sains avec des délais réalistes, puis vous motivent tout au long de votre entraînement pour résister à la tentation et respecter votre plan.
Qu'est-ce qu'il y a de mieux dans nos plans ? Vous pouvez les démarrer n'importe quel jour, car ils constituent une étape importante en soi. Le jour où vous vous présentez et travaillez en étroite collaboration avec un entraîneur personnel, c'est le jour où vous commencez une nouvelle période au cours de laquelle vous allez grandir. Laissez-nous vous guider et vous motiver à atteindre vos objectifs de santé et de forme physique et à tirer le meilleur parti de votre temps et de vos efforts. Trouvez-en un aujourd'hui Club près de chez vous.
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