6 kalorienarme, gesunde Eiscreme-Rezepte, die total lecker sind

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Auf der Suche nach kalorienarmem, leckerem Eis, um Ihre süßen Gelüste zu stillen? Wie Sie es wünschen!

Cremige Kokosnusseis-Scoops. Appetitanregende Erdbeerspiralen. Die reiche Explosion von Schokoladengelato. Eis ist ein wahres Vergnügen - aber es muss nicht ungesund sein. Sie können weiterhin alle befriedigenden Aspekte dieser herrlichen Sommer-Delikatesse genießen, ohne Ihre Ernährungspläne zu entgleisen.

Diese gesunden Eiscreme-Rezepte sind eine Mischung aus fruchtigen, schokoladigen und Vanille-Aromen: einige erfordern mehr Zeit als andere; einige benötigen keine Eismaschine oder sogar eine Küchenmaschine. Minimale Zutaten, niedrige Kalorien und hoher Geschmack - hier sind unsere Lieblings-Frosterdesserts, die Sie diesen Sommer zu Hause ausprobieren können:

1. Ein-Zutaten-Bananeneis

Es ist kaum zu glauben, aber dieses absurd einfache Rezept hat nur eine Zutat - sehr reife Banane. Es gibt optionale Zutaten wie Mandelbutter, Zimt oder gefrorene Mango (oder was auch immer Sie denken, das funktioniert) aber wenn Sie ein paar Bananen herumliegen haben, können Sie es zusammenstellen. Holen Sie sich das vollständige Rezept von Deliciously Ella, dann einfach einfrieren, portionieren und schlürfen - jeder kann es tun.

2. Avocado-Honig-Eis

Wir alle wissen, dass Avocado zu fast allem passt - aber wer hätte gedacht, dass es so gut in einem Eis funktioniert? Geschweige denn mit Honig. Dieses einzigartige gesunde Eiscreme-Rezept von Healing And Eating ist eine großartige Möglichkeit, cremiges Soft-Eis ohne all die Milchprodukte und raffinierten Zucker zu essen. Es verwendet Kokosmilch, pürierte Avocado und eine halbe Tasse Honig. Mit gehackten Pekannüssen bestreuen und Sie haben vielleicht gerade Ihr neues Lieblingsdessert gefunden.

3. No-churn Workout Protein-Eiscreme

Paleo, vegan und glutenfrei, dieses Drei-Zutaten-Eis von The Big Man’s World ist ein Traum im weichen Servieren. Greifen Sie ein paar Dosen Kokosmilch, ein paar Löffel Vanille-Proteinpulver und Ihren Süßstoff der Wahl (Sie können sogar Medjool-Datteln verwenden). Es ist außerdem milchfrei, zuckerfrei, kohlenhydratarm und keto-freundlich - und Sie benötigen geen Eismaschine, um eine Kugel davon zu mixen, jeder Mixer wird funktionieren.

4. Himbeer-Basilikum-Nice-Cream

Weiches Eis, das Sie in fünf Minuten zubereiten können? Mit nur drei kalorienarmen Zutaten? Es ist real, und Sie können alle Details aus Live Eat Learn’s gesundem Eiscreme-Rezept holen. Einfach gefrorene Banane und Himbeeren in einen Mixer geben und cremig schlagen, dann Basilikum hinzufügen. Jetzt brauchen Sie nur noch einen sonnigen Tag.

5. Gesunde Schokoladen-Fudgesicles

Cremig, erfrischend und voll mit Kakao, sind diese Popsicles die wahre Definition von Sommer. Anders als gekauftes Eis am Stiel, das mit Zusatzstoffen und anderen Schadstoffen gefüllt ist, verwendet dieses Rezept von der passenderweise benannten Chocolate Covered Katie Kokosmilch, Bananen, Kakaopulver, Vanilleextrakt, reines Ahornsirup und eine kleine Prise Salz. Nichts anderes. Lassen Sie es nostalgisch und vor allem ohne Schuldgefühle von Ihrem Kinn tropfen.

6. Wildes Heidelbeer-Lavendel-Kokosnuss-Eiscreme

Monique von der Ambitious Kitchen hat mit diesem lila-gefärbten gesunden Eiscreme-Rezept eine Instagram-Sensation kreiert. Es ist fast zu schön zum Essen (nehmen Sie das als Herausforderung) und bietet alle Empfindungen, Texturen und Aromen - eine süße, blumige, cremige Freude ohne all die Kalorien. Hergestellt mit Kokosmilch und Mandelmilch, ist es auch zufällig vegan.

Haben Sie ein Lieblings-Rezept für gesunde Eiscreme, von dem wir vielleicht noch nicht gehört haben? Teilen Sie Ihre favorisierte kalorienarme gefrorene Leckerei mit uns auf unserer Facebook- oder Instagram-Seite!

Entdecken Sie weitere köstliche Sommersnacks - probieren Sie unser rohes Eiscreme-Rezept.

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