6 recettes de glaces saines et hypocaloriques totalement délicieuses

Cuillères molles crémeuses à la noix de coco Des tourbillons de fraises qui réveillent la bouche. Une riche dose de glace au chocolat. La crème glacée est un véritable plaisir, mais elle n'a pas besoin d'être malsaine. Vous pouvez toujours profiter de tous les aspects satisfaisants de cette magnifique gâterie estivale sans faire dérailler vos plans alimentaires.

Ces recettes de glaces saines sont un mélange de saveurs fruitées, chocolatées et vanillées : certaines demandent plus de temps que d'autres ; d'autres ne nécessitent pas de sorbetière ni même de robot culinaire. Ingrédients minimaux, faibles en calories et riches en saveur : voici nos desserts glacés préférés à essayer à la maison cet été :

1. Crème glacée à la banane à un ingrédient

C'est difficile à croire, mais cette recette incroyablement facile ne contient qu'un seul ingrédient : une banane bien mûre. Il existe des compléments facultatifs tels que du beurre d'amande, de la cannelle ou de la mangue congelée (ou tout autre produit qui, selon vous, fonctionnera), mais si vous avez quelques bananes qui traînent, vous pouvez les préparer. Obtenez la recette complète sur Délicieusement Ella, il suffit de congeler, de ramasser et de siroter, tout le monde peut le faire.

2. Crème glacée au miel et à l'avocat

Nous savons tous que l'avocat se marie avec à peu près tout, mais qui aurait pu deviner qu'il marchait si bien dans une crème glacée ? Et encore moins avec du miel. Cette recette de crème glacée saine unique de Guérir et mangerC'est une excellente façon de manger une cuillère molle crémeuse sans tous les produits laitiers et le sucre raffiné. Il utilise du lait de coco, de la purée d'avocat et une demi-tasse de miel. Garnissez de pacanes hachées et vous aurez peut-être trouvé votre nouveau dessert préféré

3. Crème glacée protéinée sans churn pour l'entraînement

Paleo, végétalienne et sans gluten, cette glace à trois ingrédients de Le monde des grands hommesC'est un rêve facile à réaliser. Prenez quelques boîtes de lait de coco, quelques cuillères de poudre protéinée à la vanille et l'édulcorant de votre choix (vous pouvez même utiliser des dattes Medjool). Il est également sans produits laitiers, sans sucre, faible en glucides et adapté au céto. Et vous n'avez pas besoin d'une sorbetière pour préparer une pinte de ce produit, n'importe quel mixeur fera l'affaire.

4. Crème glacée aux framboises et au basilic

Une cuillère molle que vous pouvez préparer en cinq minutes ? Avec seulement trois ingrédients hypocaloriques ? C'est réel, et vous pouvez obtenir tous les détails sur Live Eat LearnC'est une recette de glace saine. Il suffit de jeter la banane et les framboises congelées dans un mélangeur et de mixer jusqu'à obtenir une consistance crémeuse, puis d'ajouter le basilic. Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'une journée ensoleillée.

5. Des fudgsicles au chocolat sains

Crémeuses, rafraîchissantes et fourrées au cacao, ces sucettes glacées sont la définition même de l'été. Contrairement aux sucettes glacées du commerce remplies d'additifs et de produits nocifs, cette recette du bien nommé Katie enrobée de chocolatUtilise du lait de coco, des bananes, de la poudre de cacao, de l'extrait de vanille, du sirop d'érable pur et un tout petit peu de sel. Rien d'autre. Laissez-les couler sur votre menton avec nostalgie et surtout, sans culpabilité.

6. Crème glacée à la noix de coco et à la lavande sauvages

Monique à Cuisine ambitieuseA créé une sensation sur Instagram avec cette recette de crème glacée saine teintée de violet. Il est presque trop beau pour être mangé (considérez cela comme un défi) et regorge de sensations, de textures et d'arômes : un délice sucré, floral et crémeux sans toutes les calories. Fabriqué avec du lait de coco et du lait d'amande, il se trouve qu'il est également végétalien.

Avez-vous une recette de glace saine préférée dont nous n'avons peut-être pas entendu parler ? Partagez vos friandises glacées hypocaloriques préférées avec nous sur notre page Facebook ou Instagram !

Trouvez d'autres délicieuses gâteries estivales : essayez notre Recette de crème glacée crue.

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