Rezept für schnelles Mittagessen

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Du hast einfach keine Zeit zu essen? Dann haben wir hier ein gesundes, schnelles Menü für dich!

Morgens bist du in Eile in die Arbeit zu gehen, so wird das Frühstück oft ausgelassen. Da du in der Regel zwischen 9 Uhr morgens und 17 Uhr nachmittags arbeitest, hast du vielleicht auch keine Zeit, ein ordentliches Mittagessen zu dir zu nehmen. Die erste Mahlzeit isst du dann erst am Abend oder sogar nachdem du nach der Arbeit nach Hause kommst. Auf diese Weise wirst du dich nach ein paar Jahren gegen verschiedene, schwer zu behandelnde Krankheiten wehren müssen. Nutze die Chance das zu vermeiden und dein Essgewohnheiten zu ändern!

Welches Gericht kannst du also in der Arbeit zubereiten oder sogar in die Arbeit mitnehmen?

Welches Mahl gibt dir während der Arbeit Energie und Sättigungsgefühl?

Ich schlage einen leckeren und gesunden Hähnchensalat vor, den du einfach in einer kleinen Frühstücksbox eingepackt mitnehmen kannst.

Zutaten:

• 1 gegrillte Hähnchenbrust
• 2 Handvoll Salatblätter
• 4 Coktailtomaten
• Frischer Saft einer halben Zitrone
• ein paar Walnüsse
• Olivenöl

VIEL SPASS und GUTEN APPETIT!

Wenn du also mehr Informationen oder persönliche Beratung benötigst wende dich einfach an unsere Experten.

Milena Nosek
Ernährungsberaterin
Holmes Place Poland

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