Top Fitness Trends, auf die Sie sich 2019 freuen können

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Neues Jahr, neue Trends: Was wird die Fitnesswelt im kommenden Jahr und darüber hinaus prägen? Mentale Fitness, multifunktionale Geräte und Next-Gen-Technologie stehen auf der Liste

Wenn Sie mit Unmengen von Informationen über die besten Kurse, coolsten Geräte und Must-Have-Proteinshakes bombardiert werden, kann es schwierig sein zu entscheiden, was für Sie das Beste ist.

Es gibt einen Unterschied zwischen einer Eintagsfliege und einem wirklich effektiven Schritt vorwärts in der Fitnesswelt. Mit dem neuen Jahr sehen wir einer Vielzahl von aufregenden neuen Fitness-Trends entgegen. Lassen Sie uns die Modeerscheinungen von den Game-Changern trennen, damit Sie nur das Beste annehmen können.

1. Multifunktionale Maschinen

Gewichte oder Cardio? Gewichte dann Cardio? Wie wäre es mit Gewichten und Cardio gleichzeitig? Seien Sie gespannt auf Geräte auf dem Workout-Markt, die Widerstand und Cardio auf der gleichen Maschine bieten. Vielbeschäftigte werden sicher große Fans sein - diese cleveren Geräte sparen Zeit, Platz und Geld. Welche sind die besten Maschinen für Ihre Ziele? Kalorienverbrennung oder Energie-Boosting.

2. Achtsamkeits-Wearables

Die Idee, präsent zu sein, gibt es schon seit Jahrhunderten, aber erst in den letzten Jahren wird uns klar, wie gefährlich Stress für unseren Körper sein kann. Immer besser werdende Apps wie Calm und Headspace sind in diesem Jahr auf dem Vormarsch, aber ein weiterer interessanter Trend zeichnet sich ab: Wearables für die mentale Gesundheit. Genau wie Sie Ihren Puls, die verbrannten Kalorien, Schritte oder Stehzeit mit einem Fitness-Wearable messen würden, können diese cleveren Geräte Ihren mentalen Status verfolgen. Zum Beispiel ist es oft ein Zeichen von Angst, wenn wir flach atmen - dieses Wissen kann Ihnen helfen, Ihren emotionalen und physiologischen Zustand zu verbessern und die Fitnessleistung zu steigern.

3. Yoga, neu erfunden

Die alte Praxis wird nie verschwinden, aber sie erfindet sich ständig neu - das bedeutet, dass sie immer noch ganz oben auf der Liste der Fitness-Trends für 2019 steht. Von Hot Yoga bis Power Yoga, Bikram bis Iyengar - das immer wieder erfrischte Workout wirkt Wunder für Körper und Geist. Erfahren Sie mehr über Yoga und unsere Yoga-Kurse, um zu verstehen, warum es weit entfernt von einer Modeerscheinung ist und wie es Ihnen helfen kann, Ihre Ziele zu erreichen.

4. Virtuelle-Realität-Workouts

Fernsehbildschirme und laute Musik haben uns immer davon abgehalten, das Handtuch wegen Langeweile beim Training zu werfen. Jetzt gibt es einen neuen Kick - Workouts mit virtueller Realität (VR) und erweiterter Realität (AR). Straffen Sie sich und nehmen Sie in völlig anderen Welten ab, mit Bildern, die in Ihr Sichtfeld eingeblendet werden. Angesichts der Entwicklung und Erweiterung der Technologie ist es gut möglich, dass mehr Fitnessstudios und Gesundheitsclubs sie einführen werden. Früher oder später, könnten Sie vielleicht auf dem alten Nil rudern oder auf dem Mond Zumba machen.

5. Mehr als ein Fitnessstudio

Fitnessstudios, wie wir sie kennen, entwickeln sich ständig weiter. Fitness-Enthusiasten möchten mehr von ihren Clubs: luxuriöse Dienstleistungen wie Spa-Therapien, Saunen, türkische Bäder, Jacuzzis und andere hochwertige Angebote, die ein rundum Wellness-Erlebnis bieten. Billig Fitnessstudio und Basisausrüstung wird langsam durch hochmoderne Kurse, High-Tech Geräte und aktive Gemeinschaften verdrängt. Es geht nicht nur um Bewegung - lesen Sie mehr über die Vorteile eines Fitnessclubs statt eines regulären Fitnessstudios in unserem Leitfaden.

6. Einfachere Zugang zu Personal Trainern

Es ist schon lange ein Top-Trend, aber das Eins-zu-Eins-Training mit einem qualifizierten Fitnessprofi ist eine der beliebtesten Methoden, um Ziele zu erreichen und eine Trainingsroutine beizubehalten. Personal Trainer halten Sie nicht nur motiviert, sie trainieren Sie auch richtig, um Verletzungen zu vermeiden und erstellen individuelle Trainingspläne - denn beim Fitness ist sicherlich nicht eine Größe für alle passend.

Möchten Sie mit Ihrer Fitness im Jahr 2019 vorankommen? Erfahren Sie, was die Personal Trainer von Holmes Place für Sie tun können und lesen Sie auf unserem Blog mehr über Gesundheits-, Trainings- und Wellness-Trends.

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