Nouvelle année, nouvelles tendances : qu'est-ce qui va changer le monde du fitness au cours de l'année à venir, et au-delà ? La santé mentale, les équipements multifonctions et les technologies de nouvelle génération figurent tous sur la liste
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Lorsque vous êtes bombardé d'informations sur les meilleurs cours, l'équipement le plus cool et les boissons protéinées indispensables, il peut être difficile de décider ce qui vous convient le mieux.
Il y a une différence entre un train en marche rapide et une véritable avancée efficace dans le monde du fitness. À l'approche d'une nouvelle année, nous attendons avec impatience l'apparition de nombreuses nouvelles tendances passionnantes en matière de fitness. Distinguons les tendances de celles qui changent la donne afin de ne retenir que les meilleurs.
Des haltères ou du cardio ? Des haltères, puis du cardio ? Que diriez-vous de la musculation et du cardio en même temps ? Recherchez sur le marché des équipements d'entraînement qui offrent de la résistance et du cardio, le tout sur le même appareil. Les abeilles occupées seront certainement de grands fans. Ces équipements astucieux permettent d'économiser du temps, de l'espace et de l'argent. Quelles sont les meilleures machines pour atteindre vos objectifs ? Calories brûlées ou stimulant l'énergie.
L'idée d'être présent existe depuis des siècles, mais ce n'est que récemment que nous avons réalisé à quel point le stress peut être dangereux pour notre corps. Des applications de plus en plus géniales telles que Calme pour Headspace Les appareils portables sont en hausse cette année, mais une autre tendance intrigante se dessine : les appareils portables pour la santé mentale. Tout comme vous pouvez mesurer votre fréquence cardiaque, les calories brûlées, vos pas ou votre temps passé debout avec un appareil portable de fitness, ces technologies intelligentes peuvent suivre votre état mental. Par exemple, lorsque nous respirons de manière superficielle, c'est souvent un signe d'anxiété. Savoir que cela peut vous aider à améliorer votre état émotionnel et physiologique et à améliorer vos performances physiques.
Cette ancienne pratique ne disparaîtra jamais, mais elle se réinvente constamment, ce qui signifie qu'elle figure toujours au premier rang des tendances en matière de fitness en 2019. Du yoga chaud au power yoga, du Bikram à l'Iyengar, cet entraînement sans cesse renouvelé fait des merveilles pour le corps et l'esprit. En savoir plus sur le yoga Et nos cours de yoga pour comprendre pourquoi c'est loin d'être une mode et comment cela peut vous aider à atteindre vos objectifs.
Les écrans de télévision et la musique forte nous ont toujours empêchés de jeter l'éponge à cause de l'ennui pendant l'entraînement. Il existe maintenant un nouveau type de sport : les entraînements en réalité virtuelle (VR) et en réalité augmentée (AR). Tonifiez-vous et mincissez dans des univers totalement différents, avec des images superposées à votre champ de vision. Compte tenu de l'évolution et de l'expansion de la technologie, il y a de fortes chances que d'autres gymnases et clubs de remise en forme l'adoptent. Tôt ou tard, il se peut que vous soyez en train de descendre l'ancien Nil à la rame ou de Zumba-ing sur la Lune.
Les salles de sport telles que nous les connaissons sont en constante évolution. Les amateurs de fitness attendent davantage de leurs clubs : des services luxueux tels que des soins spa, des saunas, des bains turcs, des jacuzzis et d'autres offres haut de gamme qui offrent une expérience de bien-être complète. Salle de sport bon marché Et les équipements de base sont progressivement mis au point pour les classes de pointe, les machines de haute technologie et les communautés actives. Il ne s'agit pas seulement de faire de l'exercice - en savoir plus sur Les avantages de rejoindre un club de fitness Au lieu d'une salle de sport ordinaire dans notre guide.
C'est une tendance depuis longtemps, mais travailler en tête-à-tête avec un professionnel de la condition physique qualifié est l'un des moyens les plus populaires d'atteindre des objectifs et de suivre un programme d'exercices. Les entraîneurs personnels ne se contentent pas de vous motiver, ils vous entraînent correctement pour éviter les blessures et créent des plans d'entraînement personnalisés, car il n'y a certainement pas de solution unique en matière de fitness.
Vous voulez améliorer votre forme physique en 2019 ? Découvrez ce que les entraîneurs personnels Holmes Place peuvent faire pour vous et lisez notre blog pour découvrir d'autres tendances inexploitées en matière de santé, d'entraînement et de bien-être
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