Sechs nützliche Tipps für Anfänger Radfahrer

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Beginnen Sie gerade Ihr zweirädriges Abenteuer? Von wo Sie Ihr Fahrrad kaufen bis zur Kraft der gepolsterten Shorts, werden diese praktischen Tipps den Weg zur Radfahrkonfidenz ebnen.

Selbst die zuversichtlichsten Radfahrer waren einmal Anfänger. Es ist nicht so einfach wie Laufen - die richtigen Schuhe kaufen, die richtige Kleidung finden, Uhr, Wasserflasche und los geht's. Radfahren hat mehr Variablen, mehr Fragen, mehr Gefahren. Und all das kann ein bisschen einschüchternd sein, wenn Sie es nicht gewohnt sind, den Sattel zu treffen. Vom Kauf Ihres Fahrrads bis zum Bewältigen von Hügeln sollten Ihnen diese Tipps zum Radfahren in kürzester Zeit Pedalkraft geben:

1. Kaufen Sie in einem lokalen Fahrradgeschäft

Stöbern Sie im Minenfeld der Online-Fahrräder und Sie werden wahrscheinlich bemerken, dass sie viel billiger sind als in Ihrem örtlichen Fahrradgeschäft. Aber lassen Sie sich davon nicht beeinflussen. Sie sind besser dran, in ein nahegelegenes Fachgeschäft zu gehen: Die Mitarbeiter sorgen dafür, dass das Fahrrad Ihnen passt und helfen Ihnen, wenn Sie Probleme oder Fragen haben. Diese Art von großzügiger Expertise ist auf lange Sicht unbezahlbar.

2. Lernen Sie, wie man einen Reifenpanne behebt

Wenn Sie noch nicht wissen, wie man einen Reifenwechsel durchführt und der Gedanke, im Wald verloren zu gehen und verzweifelt auf Schläuche, Pumpen und Hebel zu starren, Sie erschreckt, fragen Sie jemanden im Fahrradgeschäft, um Sie zu unterrichten. Oder einen Freund, Geschwister oder Arbeitskollegen. Oder das Internet.

3. Steigen Sie so schnell wie möglich ein

Die Klickpedale sind, wie der Name schon sagt, die, in die Sie mit Cleats einklicken, anstatt die Zehen hineinzustecken. Sie geben Ihnen eine feste Verbindung zu Ihrem Fahrrad, was zu einer stärkeren Pedalkraft führt, um Ihnen bei diesen Hügeln zu helfen. In Klickpedale sollte man so schnell wie möglich investieren, um sich daran zu gewöhnen. Sie müssen lernen, wie man bremst, ohne auszuklicken (was beängstigend sein kann), also fangen Sie mit langsamer Geschwindigkeit oder gegen eine Wand an.

4. Schützen Sie sich

Wir sprechen nicht nur über Ihren Helm. Ein gutes Paar gepolsterte Shorts wird Ihr bester Freund sein und verhindert, dass Ihr Hinterteil weh tut. Selbst diese dicken, quetschbaren Sättel helfen bei längeren Fahrten nicht so viel - die einzige Möglichkeit, wirklich bequem zu sein, besteht darin, Shorts zu tragen.

5. Üben Sie die Grundlagen

Einfache Techniken werden weit gehen, wenn Sie Ihre Fahrradfähigkeiten schrittweise steigern. In Kurven, bremsen Sie auf eine anständige Geschwindigkeit ab, bevor Sie die Kurve treffen, um währenddessen nicht zu bremsen. Ein toller Tipp zur Vermeidung von Unausgewogenheit besteht darin, Ihr inneres Knie zu heben und Ihr Gewicht nach außen zu verlagern. Wenn Sie mit einem Hügel konfrontiert sind, beginnen Sie mit einem gleichmäßigen Tempo und wechseln Sie durch Ihre Gänge, bis Sie eine nachhaltige Geschwindigkeit erreichen. Bleiben Sie zum Erhalt der Dynamik in Bewegung und heben Sie sich in regelmäßigen Abständen vom Sattel, um Taubheitsgefühle im Hinterteil zu vermeiden.

6. Grundlegende Verkehrsfahrtechniken lernen

Sie haben ebenso viel Recht, auf der Straße zu sein wie jeder andere - aber es kann trotzdem beängstigend sein. Indem Sie die Verkehrsregeln lernen, fühlen Sie sich beim Fahren viel weniger eingeschüchtert. Beanspruchen Sie Ihren Platz und seien Sie zuversichtlich, aber seien Sie vorsichtig mit parkenden Autos, die Ihnen plötzlich mit einer offenen Tür überraschen könnten. Stellen Sie sicher, dass Sie ein solides Set funktionierender Lichter haben und verwenden Sie diese immer, wenn Sie sie benötigen.

Jetzt, da Sie bereit für Ihre Fahrt sind, gibt es hier eine spezielle Playlist zum Genießen - volle Geschwindigkeit.

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