Es ist eine Frage, die wir immer wieder hören: "Brauche ich wirklich einen Personal Trainer?". Wenn es Ihnen ernst damit ist, Ziele zu erreichen, dann hier sind die Gründe, warum ein Personal Trainer Wunder bewirken kann.
Veröffentlicht in Fitness und getaggt mit Fitness, Personal Trainer, Training
Zu Beginn des Jahres sind alle bereit, Gewicht zu verlieren und fit zu werden. Doch wie viele von ihnen bleiben wirklich dabei und trainieren regelmäßig im Fitnessstudio, um ihre Ziele zu erreichen?
Laut Studien geben sogar 80% der Menschen, die sich im Januar im Fitnessstudio angemeldet haben, schon in weniger als einem halben Jahr auf. Die gleiche Studie zeigte, dass nur die Hälfte der Mitglieder ihren lokalen Club 100 Mal oder öfter im Jahr besuchte - und die Anzahl der Mitglieder, die einen Personal Trainer in Anspruch nahmen, lag bei unter 13%.
Für diejenigen, die ihr Ziele erreichen, stellt sich die Frage: was ist ihr gemeinsamer Nenner? Disziplin? Tägliche Wanderungen zur Arbeit? Oder doch ein Personal Trainer? Die Ergebnisse sprechen für sich:
Das Journal of Sports Science and Medicine hat eine Studie zur Wirksamkeit von Personal Training bei der Veränderung der Einstellung zur körperlichen Aktivität durchgeführt. Beeindruckende 73% der Teilnehmer haben in ihrer Entwicklung eine „Stufe“ nach oben gemacht, nachdem sie 10 Wochen mit einem Personal Trainer gearbeitet haben.
Egal, ob Ihre Fitnessziele sportorientiert sind, mit Ihrem Gewicht zu tun haben oder auf Wohlbefinden abzielen, die Einzelinteraktion mit einem qualifizierten Personal Trainer wird Ihnen helfen, sie im Auge zu behalten. Es ist die Aufgabe Ihres Personal Trainers, Sie auf eine Weise zu motivieren, die Sie alleine nicht schaffen würden.
Personal Trainer sind darauf geschult, Ihnen nicht nur beizubringen, wie Sie trainieren, sondern auch warum. Und da Fitness zu 80% Ernährung und zu 20% Training ist, ist es wichtig, dass Sie mit Ihrem Personal Trainer an Ernährung und Lebensstil arbeiten. Was Sie zu sich nehmen, ist entscheidend, um Ihre Ziele zu erreichen, und viele von uns übersehen versteckte Kalorien, die wir möglicherweise zu uns nehmen, wie zum Beispiel einen leichten Salat zum Mittagessen und danach unser Kalorienbudget durch zwei Gläser Wein am Abend zu sprengen. Ihr Personal Trainer wird das sofort bemerken.
Jemanden mit Spezialkenntnissen in der Ausführung von Übungen und der Nutzung von Geräten an Ihrer Seite zu haben, vermindert erheblich das Risiko, dass Sie sich im Fitnessstudio verletzen. Eine Verletzung kann Sie monatelang von Ihren Zielen abhalten - unzählige Menschen verletzen sich selbst, indem sie falsch trainieren und ihre Gesundheit und Fitness für lange Zeit beeinträchtigen.
In der Fitness gilt niemals "Einheitsgröße für alle". Ein Personal Trainer wird in der Lage sein, Ihren Trainingsplan so anzupassen, dass er Ihre Problemzonen gezielt angreift und dafür sorgt, dass Sie ihn auch genießen. Sie arbeiten mit Ihnen zusammen, um sicherzustellen, dass Sie während des Trainings die perfekte Form beibehalten (und so Verletzungen verhindern) und korrigieren schlechte Trainingsgewohnheiten, die Sie in der Vergangenheit entwickelt haben.
Natürlich kann ein Personal Trainer Ihnen dabei helfen, den Körper zu formen, den Sie sich wünschen. Aber sie können auch Ihr allgemeines mentales Wohlbefinden stärken. Sie interessieren sich für Ihre Woche - wie stressig sie ist, ob Sie unglücklich sind - da Stimmung und Lebensstil Ihre Motivation und Energie in den Sitzungen stark beeinflussen. Es ist nicht ungewöhnlich, sich bei Ihrem Personal Trainer auszusprechen - fast wie bei einem inoffiziellen, kostenlosen Therapeuten.
Möchten Sie die Vorteile von Personal Trainern nutzen und anfangen, Ihre Fitnessziele zu erreichen? Es ist wichtig, dass Sie den richtigen Partner finden. Bitten Sie um Beratung in Ihrem Club oder lesen Sie unseren nützlichen Leitfaden darüber, wie Sie den richtigen Personal Trainer für sich finden. Nutzen Sie Ihre Zeit und Energie optimal, bleiben Sie motiviert und halten Sie sich fit - die Fakten und Zahlen lügen nicht.
Veröffentlicht in Fitness und getaggt mit Fitness, Personal Trainer, Training .
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur. Nisi odio purus pellentesque risus suspendisse donec.
.avif)
