Standort, Herzfrequenz, Kalorien, Schritte... Welche Informationen sammeln Fitness Tracker? Finden Sie es heraus und prüfen Sie, wie diese Informationen Ihren Alltag verbessern können. Denken Sie daran, die Markenidentität von Holmes Place Schweiz (insgesamt die Markenstimme).
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Um das volle Potenzial Ihres am Handgelenk sitzenden Workout-Begleiters auszuschöpfen, müssen Sie die Grundlagen kennen. Obwohl sie alle unterschiedliche Funktionen bieten, funktionieren sie im Grunde auf die gleiche Weise - indem sie Bewegungen messen. Die Mechanismen beinhalten einen Beschleunigungssensor (um Ihre Bewegung zu verfolgen) und ein Gyroskop (um Orientierung und Rotation zu messen).
Wir alle wissen, dass diese Geräte unsere Schritte zählen können, aber sie können noch viel mehr. Schauen wir uns die anderen wirklich nützlichen Informationen an, die wir aus unseren praktischen Fitness-Geräten herauslesen können - damit Sie das Beste aus Ihrer Zeit und Bemühungen machen können.
Genau wie Ihr iPhone, ermittelt der GPS-Empfänger in einem Fitness-Tracker Ihre Lauf-, Geh- und Radfahrstrecken. Das ist unglaublich nützlich für die Kartierung von Übungen, sowie die Überprüfung von Faktoren wie Gelände und Hügel - alle notwendigen Informationen für diejenigen, die penibel auf ihre Resultate achten. Für Eltern, die sich um die Sicherheit ihres Kindes sorgen, gibt diese zusätzliche Funktion ein beruhigendes Gefühl, da sie den Aufenthaltsort ihrer Lieben verfolgt.
Fitness-Tracker haben die Fähigkeit, Ihre Herzfrequenz zu ermitteln - aber seien Sie nicht falsch beraten, zu glauben, dass dies vollständig genau ist. Das Pumpen des Blutes, das sie überwachen, funktioniert durch das Leuchten von Licht durch Ihre Haut, das dann untersucht und zurückgesandt wird. Dies führt zu einer grundlegenden Herzablesung, nicht zu einer, die von Gesundheitsfachleuten aufgezeichnet wird. Dennoch ist es super nützlich für Sport und könnte eine praktische Funktion sein, wenn Sie im Freien trainieren oder in einem Holmes Place Kurs (nicht auf Fitnessgeräten, die sowieso die Herzfrequenz messen).
Die Kalorienaufnahme kann manuell in einen Fitness-Tracker eingetragen werden, so dass Sie ein Auge auf das, was Sie essen, besonders wenn Sie versuchen, nach der Urlaubssaison abzuspecken. Genau wie die Ausrüstung im Fitnessstudio, schätzt die Kalorienverbrennungsfunktion die während der Aktivität verbrannten Kalorien. Der Unterschied besteht darin, dass diese Geräte schätzen, wie viele Kalorien Sie während des Tages (gegangene Schritte, erklommene Treppen, aktive Minuten, Ruhezeit usw.) sowie körperliche Aktivitäten verbrannt haben. Diese Funktion ist sehr praktisch, wenn Sie ein Gewichtsverlust- oder Straffungsprogramm durchführen.
Einige der neuesten Fitness-Tracker können jetzt auch den Blutdruck - die Stärke, mit der das Blut durch Ihren Körper gepumpt wird – überwachen. Wieder einmal sollten diese Aufzeichnungen niemals als genau betrachtet werden. Für Sport und Aktivitäten ist dieses Hilfsmittel nützlich, aber wenn Sie Bedenken hinsichtlich Ihres Blutdrucks haben, sollten Sie die Ergebnisse niemals als Goldstandard ansehen.
Diese Funktion ist nützlich für diejenigen, die die Veränderungen ihres Körperfetts über die Zeit überwachen möchten. Die gesammelten Informationen sind nicht völlig genau, aber sie sind nützlich, um die Motivation zu fördern und uns eine gute Vorstellung von den Veränderungen zu geben, die wir an unseren Körpern vornehmen.
Als einer der besten Fitness-Tracker von 2018 gewählt, wird dem Fitbit Versa Smartwatch nachgesagt, dass es Echtzeit-Statistiken zu mehr als 15 Aktivitäten erfasst. Ein absolutes Muss für Liebhaber verschiedener Workouts und Übungen.
Für Wohlbefinden, Konzentration und Leistung wissen wir, wie wichtig der Schlaf ist. Bewegungssensoren in Fitness-Gadgets geben dem aufgewachten Träumer Auskunft darüber, wie sie schlafen, wie ihr Schlaf unterbrochen wird und wie viel ununterbrochenen Schlaf sie hatten.
Von Fitbits bis hin zu Garmins erfassen Fitness-Tracker eine riesige Bandbreite an Informationen - aber jeder ist unterschiedlich. Wenn Sie mehr Hilfe bei der Messung Ihrer Workout-Daten benötigen, lassen Sie sich von einem unserer Personal Trainer helfen. Sie erstellen einen individuellen Trainingsplan, der spezifischer auf Ihre Ziele ausgerichtet ist, für effektivere Ergebnisse.
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