Localisation, fréquence cardiaque, calories, pas... Quelles informations les appareils de suivi de la condition physique collectent-ils ? Découvrez et découvrez comment ces informations peuvent vous aider à améliorer votre quotidien.
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Pour tirer le meilleur parti de votre compagnon d'entraînement à portée de main, vous devez connaître les bases. Bien qu'ils présentent tous des caractéristiques différentes, ils fonctionnent tous fondamentalement de la même manière : en mesurant le mouvement. Les mécanismes incluent un accéléromètre (pour suivre vos mouvements) et un gyroscope (pour mesurer l'orientation et la rotation).
Nous savons tous que ces appareils peuvent compter nos pas, mais ils ont bien plus que cela. Jetons un coup d'œil aux autres informations réellement utiles que nous pouvons extraire de nos gadgets de fitness Nifty, afin que vous puissiez Tirez le meilleur parti de votre temps et de vos efforts.
Tout comme votre iPhone, le récepteur GPS d'un tracker d'activité localise vos itinéraires de course, de marche et de vélo. C'est extrêmement utile pour les exercices de cartographie, ainsi que pour examiner des facteurs tels que le terrain et les collines, autant d'informations nécessaires pour ceux qui recherchent méticuleusement leurs résultats. Pour les parents qui s'inquiètent pour la sécurité de leur enfant, cette fonction supplémentaire apporte la tranquillité d'esprit car elle permet de suivre la localisation de leurs proches.
Les appareils de suivi de la condition physique ont la capacité de suivre votre fréquence cardiaque, mais ne vous trompez pas en croyant que c'est totalement exact. Le pompage sanguin qu'ils surveillent fonctionne grâce à une lumière qui traverse votre peau, qui est examinée et renvoyée. Cela conduit à une lecture cardiaque de base, et non à une lecture enregistrée par des professionnels de la santé. Pourtant, il est très utile pour le sport et peut être une fonctionnalité pratique lorsque vous faites de l'exercice à l'extérieur ou dans un Classe Holmes Place (Pas sur les appareils de sport qui mesurent la fréquence cardiaque de toute façon).
L'apport calorique peut être enregistré manuellement dans un appareil de suivi de la condition physique, ce qui vous permet de garder un œil sur ce que vous mangez, surtout si vous essayez de réduire votre consommation après les fêtes de fin d'année. Tout comme l'équipement de la salle de sport, la fonction de combustion des calories estime les calories brûlées pendant l'activité. La différence réside dans le fait que ces appareils permettent d'estimer les calories brûlées au cours de la journée (pas effectués, escaliers montés, minutes actives, temps d'arrêt, etc.) ainsi que l'activité physique. C'est une fonctionnalité très utile si vous vous engagez dans un programme de perte de poids ou de tonification.
Certains des appareils de suivi de la condition physique les plus récents sont désormais capables de surveiller la tension artérielle, c'est-à-dire la force avec laquelle le sang circule dans tout votre corps. Encore une fois, ces enregistrements ne doivent jamais être considérés comme aussi précis. Pour les sports et les activités, cet outil est utile, mais si vous avez des problèmes de tension artérielle, ne considérez jamais les résultats comme de l'évangile.
Cette fonction est utile pour ceux qui souhaitent suivre l'évolution de leur graisse corporelle au fil du temps. Les informations collectées ne sont pas totalement exactes, mais elles sont utiles pour encourager la motivation et nous donner une bonne idée des changements que nous apportons à notre corps.
Élu meilleur moniteur d'activité physique en 2018, le Montre connectée Fitbit Versa Il est censé capturer des statistiques en temps réel sur plus de 15 activités. Un incontournable pour les amateurs de séances d'entraînement et d'exercices variés.
Essentiel pour le bien-être, la concentration et la performance, nous savons à quel point le sommeil est important. Les détecteurs de mouvement intégrés aux appareils de fitness indiquent au rêveur éveillé comment il dort, comment son sommeil est interrompu et combien de temps il a passé sans interruption.
Qu'il s'agisse de Fitbits ou de Garmins, les appareils de suivi de la condition physique capturent une vaste gamme d'informations, mais chacune est différente. Si vous avez besoin d'aide supplémentaire pour mesurer vos données d'entraînement, laissez l'un de nos entraîneurs personnels vous aider. Ils créeront un plan d'entraînement personnalisé, en tenant compte plus précisément de vos objectifs pour des résultats plus efficaces.
Vérifiez-les 6 gadgets pour des résultats basés sur les données.
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