Wie funktioniert eigentlich Fettabbau?

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Wissen ist Macht - hier erfahren Sie, wie Fett gespeichert und verbrannt wird, damit Sie es gezielt reduzieren können.

Die Weihnachtszeit ist gerade vorbei und Ihre Abneigung gegen das Maßband gleicht dem Sonnenlicht eines Vampirs. Wir verstehen Sie. Die zusätzlichen Zentimeter um die Taille bringen uns nicht immer ins Fitnessstudio, tatsächlich kann es genau das Gegenteil bewirken, wenn wir das Gefühl haben, nicht zu wissen, wo wir anfangen sollen.

Verstehen, wie Fett gespeichert wird

Erinnern Sie sich noch daran, wie verwirrend es war, als Sie zum ersten Mal Autofahren lernten - bis Sie die Mechanik verstanden haben, wie das Auto funktioniert? Dies kann auch der Fall sein, wenn Sie versuchen, das überschüssige Fett an Ihrem Körper zu verstehen. Die Grundlagen zu verstehen, wie Fett gespeichert und verbrannt wird, kann hilfreich sein und Sie auf dem Weg zu einem gesünderen, schlankeren Selbst unterstützen. Wir wissen, dass eine gewisse Menge an Fett für unsere Energielevel notwendig ist und dass einige Fette gut für uns sind. Wenn wir Fett essen, wird es entweder abgebaut und durch den Blutkreislauf transportiert, zur Energiegewinnung verwendet oder gespeichert. Es gibt zwei Arten von Fett, die unser Körper speichert:

Unterhautfett

Dies ist das Fett, das wir nicht verbrennen - das ärgerliche Fett, das Zentimeter an unserer Taille hinzufügt, das Fett, das unter unserer Haut gespeichert wird, wenn es nicht zur Energiegewinnung des Körpers verwendet wird. Je länger es dort bleibt, desto schwieriger wird es, es zu verlieren. Manchmal bleibt es dauerhaft.

Viszerales Fett

Dies ist das Fett, das unsere Organe umgibt. Es ist auch das Fett, das unsere Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen kann. Deshalb müssen wir die Energie, die wir zu uns nehmen, und unsere gespeicherten Fette aufbrauchen. Notieren Sie den Holmes Place Fat and Weight Loss Guide: dieses nützliche Handbuch wird Sie im Januar und darüber hinaus motivieren.

Verstehen, was mit dem Fett passiert, das wir verbrennen

Es ist wichtig zu bedenken, dass der Körper immer zuerst die Energie verwenden wird, die in Blutkreislauf und Muskeln gespeichert ist, bevor er die Energie aus dem in unseren Körpern gespeicherten Fett verwendet. Deshalb können wir auch ein intensives Workout absolvieren, ohne irgendeinen Fettabbau zu beobachten - das Speicherfett wird immer als letztes zur Energiegewinnung verwendet.

Dies ist auch der Grund, warum Kalorienzufuhr und Bewegung beide eng miteinander verbunden sind und entscheidend sind, um einen Fettabbau zu beobachten. Der Körper muss die Energie, die wir zugeführt haben, und die gespeicherte Energie verbrauchen, daher wird eine geringere kontrollierte Kalorienzufuhr in Kombination mit Bewegung uns die gewünschten Ergebnisse erzielen.

Bei Holmes Place glauben wir, dass wir alle gut essen und uns gut fühlen sollten. Mit Hilfe und Ratschlägen zu gesunden Ernährungsplänen von Holmes Place-Ernährungsberatern können wir personalisierte Pläne und dauerhafte Unterstützung anbieten, um Sie das ganze Jahr über zu unterstützen und dazu zu motivieren, Fett endgültig zu verbrennen.

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