Drei solide Wege, sich auf ein ausgezeichnetes Jahr 2020 vorzubereiten

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Es ist leicht, sich überwältigt zu fühlen, wenn ein neues Jahr beginnt. Aber das liegt daran, dass wir nicht den angemessenen Raum und die Zeit schaffen, die es braucht, um zu wachsen. Beginnen Sie von innen heraus, indem Sie diese wichtigen Wege zur Vorbereitung auf 2020 üben.

Neues Jahr, neues Ich? Nicht immer. Egal, wie oft wir es uns vornehmen - Jahr für Jahr - und dann zwei Wochen später wieder vergessen, wir werden trotzdem jeden Dezember auf unsere Vorsätze zurückkommen.

Wir träumen von der Person, die wir sein wollen, wie wir unser Leben verändern und schlanker, stärker, gesünder, glücklicher und vieles mehr werden. Das gibt uns einen Hauch von gutem Gefühl, bevor wir überhaupt etwas getan haben, um unser Ziel zu erreichen. Und wenn Sie (vermutlich) Ihre Ziele nicht erreichen, verlieren Sie all Ihre Hoffnung. Lassen Sie uns mit diesen drei effektiven Möglichkeiten, sich auf ein erstaunliches Jahr 2020 vorzubereiten, einmal etwas anders vorgehen:

Reflektieren, aber nicht verweilen

Wir alle tauchen direkt ins neue Jahr ein, blicken aber oft nicht auf die letzten 365 Tage zurück. Es verändert sich viel in einem Jahr: Erfolge wurden erzielt, Fehler gemacht, Beziehungen kommen und gehen. Vor allem aber wurden Lehren gezogen. Sich Zeit zu nehmen, um ehrlich zu sich selbst zu sein, über wichtige Ereignisse im Jahr 2019 nachzudenken, kann Ihnen helfen, Ihre Fehler und Stärken zu erkennen, damit Sie im Jahr 2020 die besten Massnahmen ergreifen können.

Was war Ihr wertvollster Moment im Jahr 2019? Wer hat Ihnen geholfen zu wachsen? Wer hat Sie zurückgehalten? Was hat am meisten, zu Ihrem Erfolg geführt? Was hat zu Ihren Misserfolgen geführt? Worauf werden Sie im Jahr 2030 zurückblicken und stolz sein?

Träumen Sie gross, aber fangen Sie klein an

Wenn wir uns entscheiden, uns zum Besseren zu wandeln, spüren wir kleine Hoffnungsschimmer in unseren Herzen. Das bedeutet, dass es einfach ist, sich riesige Aufgaben zu stellen, die es zu bewältigen gilt. Wenn jeder Motivationstrainer, der sein Geld wert ist, Ihnen sagt, dass Sie gross träumen sollen, warum klein anfangen? Zwei Kilo zu verlieren ist doch besser, als jeden Tag zwei zusätzliche Gläser Wasser zu trinken? Hier liegt das Problem. Grosse Vorsätze haften nicht. Eine der besten Möglichkeiten, sich auf ein grossartiges Jahr 2020 vorzubereiten, ist die Änderung der kleinen, alltäglichen Entscheidungen, die zu motivierenden Ergebnissen führen. Ein weiteres Situp im Fitnessstudio, ein weiteres Gemüse auf dem Teller, eine weiterer Kurs pro Woche, ein zusätzliches Buch pro Monat... Sobald Sie das alles zur Gewohnheit gemacht haben, sind Sie bereit für den nächsten Schritt. Ausserdem haben Sie die Energie und den mentalen Willen, tatsächlich weiterzugehen.

Üben Sie positive Absichten

Wir können nicht alle "shiny, happy people" und immer glücklich sein. Und das ist in Ordnung. Aber das tägliche Üben positiver Absichten kann wirklich dazu beitragen, die Perspektive zu verändern, neue Gewohnheiten zu erhalten und das Erreichen von Zielen zu vereinfachen. Um den Fortschritt wirklich zu sehen, reicht es nicht immer, einfach in das Fitnessstudio zu gehen. Das Üben von Absichten hilft Ihnen, Entscheidungen zu treffen, die auf dem basieren, was Sie wollen oder brauchen. Sie werden mit einem klareren Sinn für Zweck trainieren, oder auf ein Ziel hinarbeiten, mit einer starken Vorstellung davon, wie dieses Ziel aussieht. Das bedeutet, dass Sie sich verwirklicht fühlen werden, wenn dieses Ziel erreicht ist. Schliessen Sie die Augen und stellen Sie sich vor, was die Ersten drei oder vier Monate für Sie bringen werden - ob Sie nun einen Marathon laufen möchten oder die Grundlagen einer neuen Sprache lernen. Denken Sie darüber nach, was es für Sie bedeuten kann. Persönliche Unabhängigkeit? Bessere Gesundheit? Ein glücklicheres Leben? Die Visualisierung Ihrer Absichten stärkt Ihre Denkweise - was oft der Grund dafür ist, dass wir unser Jahr nicht so ausleben, wie wir es uns überhaupt wünschen.

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