Entraînez le haut de votre corps avec le ballon Suisse.

Le Ballon Suisse n'est pas seulement réservé aux Pilates et aux séances d’abdominaux. Vous pouvez facilement former différentes parties de votre corps à l'aide de ce ballon mou.
Aujourd'hui, nous vous présentons le top 3 des idées d’entraînement pour tonifier le haut du corps en utilisant un ballon suisse.

Plus d'idées d'entraînement sur notre chaine YouTube

Ces exercices rendront votre entraînement, non seulement plus intéressant mais aussi plus efficace. L'utilisation de surface instable, ce qui est l’avantage du ballon suisse pour travailler plusieurs groupes musculaires - y compris ceux qui sont responsables de la stabilisation du corps. Ce type d'entraînement est bien sur faisable depuis chez vous ! Pour plus de conseils, vous pouvez contacter nos entraineurs personnel.

Et surtout prenez du plaisir !

Michal Kanclerz
Personal Trainer
Holmes Place Poland