Vous pouvez vous tenir debout sur une balance si vous voulez simplement vérifier votre poids, mais cela ne tient pas compte de votre masse musculaire. Les balances de graisse corporelle, en revanche, offrent les deux avantages et nous indiquent combien de poids provient des réserves de graisse de notre corps et quelle quantité provient des muscles durement gagnés.
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Les balances domestiques normales font partie de nos foyers depuis des décennies. Cependant, cette petite étape de joie ou de mécontentement (qui nous fait souvent sourire ou maudire) ne raconte qu'une partie de l'histoire. Cela nous indique simplement combien de poids nous avons perdu au total, et à mesure que vous gagnez du muscle, la balance ne peut que vous frustrer davantage.
Comment savoir si le poids que nous avons gagné provient de la construction musculaire ou s'il s'agit réellement de graisses que nous devons brûler ? Les échelles de graisse corporelle peuvent nous aider à comprendre la composition corporelle et la perte de poids individuelle. Ils sont particulièrement utiles pour ceux qui souhaitent gagner de la masse musculaire. Alors, comment fonctionnent-ils et quelle est leur précision ? Jetons un coup d'œil...
Bref, avec de l'électricité. Mais ne vous inquiétez pas, c'est totalement sûr. Le gadget fonctionne en envoyant un courant électrique faible et sûr à travers le corps, ce qui est possible car la graisse est un excellent conducteur d'électricité en raison de sa teneur en eau. Le muscle contient moins d'eau et n'est pas un bon conducteur.
Si nous pouvons faire confiance à un appareil de suivi de la condition physique qui enregistre avec précision nos mouvements, nos habitudes de sommeil, notre fréquence cardiaque et notre apport calorique, pourquoi devrions-nous douter de l'échelle de graisse corporelle ? Tout comme les appareils de suivi de la condition physique, il existe de nombreuses variantes de ce gadget et certaines sont moins fiables que d'autres. Lorsque vous lisez les critiques, un schéma se dégage : un schéma de confusion, de déception et de déception encore plus grande. Les fabricants utilisent différentes méthodes de vente typiques pour vous inciter à acheter ce nouveau gadget à des prix de départ très bas. Ne vous laissez pas impressionner, le fait que la coque extérieure soit assortie au carrelage de votre salle de bain ne signifie pas nécessairement que c'est le meilleur produit pour vous.
Faites quelques recherches avant d'acheter une balance de graisse corporelle. Et n'oubliez pas que des facteurs tels que l'humidité et les changements environnementaux lors de l'utilisation du produit peuvent affecter l'affichage de l'échelle de graisse corporelle. Par exemple, l'affichage peut être imprécis lorsque vous prenez une douche torride.
Tout comme un appareil de suivi de la condition physique, les balances de graisse corporelle peuvent être un appareil utile. Mais prenez-le comme un guide et utilisez votre instinct. Vous connaissez votre corps : vous pouvez voir et sentir votre masse grasse et votre croissance musculaire. Si une échelle de graisse corporelle améliore votre programme d'exercices et rend votre attitude à l'égard de l'entraînement plus positive, cet outil pourrait être utile.
Cependant, vous ne devriez pas devenir accro à ce produit car il pourrait vous décourager et vous laisser moins motivé si vous ne voyez pas les résultats escomptés. Si vous préférez le suivi corporel pratique à la technologie, le entraîneur personnel de Holmes Place pour travailler avec vous et vous donner des conseils et des suggestions pour perdre du poids et développer vos muscles.
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