Six bonnes raisons d’essayer le yoga progressif
Publié dans Fitness · Mots-clés : Cours Holmes Place, Cours collectifs, Yoga, Yoga progressif
Le yoga progressif est l’un des cours les plus gratifiants que vous puissiez suivre cette année. Adaptée à vous et à vos capacités, cette pratique joyeuse vous permet de faire évoluer vos asanas jusqu’à pouvoir tenir chaque posture dans la détente, avec confiance et sans stress.
Nous sommes convaincus qu’un corps en bonne santé est la maison d’une personne forte. Il ne s’agit pas de soulever des camions ou d’avaler dix shakes protéinés par jour : il s’agit d’être assez fort pour vivre confortablement.
Qu’il s’agisse de porter votre petit-enfant ou de ramener les courses, nos cours de yoga progressif offrent un environnement harmonieux pour améliorer votre forme fonctionnelle. Avec l’aide d’un équipement intelligent et confortable, nos cours sont inclusifs, sûrs et remplis de défis ludiques. En savoir plus…
Six bénéfices du yoga progressif
- Tout le monde est le bienvenu
Du « couch potato » au yogi confirmé, la beauté du yoga progressif est qu’il s’adresse à tous. Vous serez surpris de la facilité avec laquelle on pratique les inversions grâce au FeetUp Trainer (la chaise de yoga) que nous utilisons en cours. Débutant audacieux ? Vous serez la tête en bas en quelques minutes. Yogi expérimenté ? Vous pourrez développer les postures sur la tête apprises auparavant. - Plus sûr pour votre corps
Douleurs, inconforts, tensions… le yoga progressif aide à éviter ces dysfonctionnements. Des postures qui progressent en douceur allongent la colonne et renforcent la musculature, soulageant notamment l’un des maux les plus fréquents du quotidien : le mal de dos. La chaise de yoga décharge le cou et la colonne, la manière la plus sûre de pratiquer les inversions sans se blesser. - Moins de stress et de tensions
Quand on est surmené, le corps se crispe. Des chirurgiens aux pilotes, de nombreuses professions à très haut niveau de stress plébiscitent le yoga progressif. Sans être négociateur d’otages, nous subissons presque tous du stress au fil de la semaine. Prendre le temps de progresser dans cette pratique améliore votre capacité à respirer, vous apaiser, vous concentrer, vous équilibrer et à relâcher corps et esprit. - Flexibilité pour tous
Quel que soit votre niveau, le yoga progressif développe l’élasticité du corps. Avec le temps, vous élargissez votre amplitude de mouvement, libérez les zones raides (vous voyez lesquelles) et vous fondez dans de belles extensions plus profondes. - Meilleur équilibre
En plus de la mobilité et de la force, les cours de yoga progressif sont de véritables boosters d’équilibre. En vous tenant au cadre sûr du FeetUp Trainer, vous maintiendrez votre équilibre plus facilement et profiterez d’une transition sans vertige du sol vers le haut. - La créativité s’épanouit
Le yoga progressif est l’une des façons les plus douces de grandir vers des asanas plus audacieux et créatifs. Certains membres hésitent d’abord à l’idée d’avoir la tête en bas — avouons-le, la plupart d’entre nous n’ont plus fait cela depuis la cour de récréation ! Mais dès qu’ils entrent doucement en poirier (en quelques minutes), leurs visages s’illuminent. Ils cessent de voir le fitness comme une corvée et le vivent comme un moment de jeu qui renforce, fixe des objectifs et améliore la vie. Le ciel est la limite — découvrez ici nos cours signature de yoga progressif.
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