Vous avez probablement déjà entendu parler de la sciatique, mais savez-vous exactement ce que c'est et ce que vous pouvez faire pour soulager cette douleur spécifique ? ', 'Qu'est-ce que la sciatique ? ', », 'Quels sont les symptômes de la sciatique ? ', 'Comment traitez-vous la sciatique ?
La sciatique (sciatique en abrégé) fait référence à la douleur causée par le nerf sciatique. Le nerf sciatique transmet les informations du cerveau aux jambes via la moelle épinière. Cette douleur spécifique s'étend généralement d'un côté du bas du dos à la jambe, souvent jusqu'en dessous du genou. La cause la plus fréquente est une fuite de tissu du disque intervertébral au-dessus d'un certain niveau. Les disques intervertébraux sont des structures semblables à des pneus situées entre les os de la colonne vertébrale. Une hernie discale survient lorsque des parties du noyau gélatineux sortent de l'anneau externe pour pénétrer dans le canal rachidien et compromettent ou enflamment les nerfs environnants. La sciatique survient principalement chez les personnes âgées entre 30 et 50.
Les symptômes de la sciatique s'aggravent généralement lorsque vous êtes assis ou que vous toussez et s'accompagnent souvent d'engourdissements ou de picotements dans la jambe. Un examen physique permettra de déterminer si le nerf sciatique est affecté et de vérifier s'il y a un affaiblissement et une réduction réflexe des jambes.
Même si les causes de la sciatique ne sont généralement pas inquiétantes, vous devriez toujours consulter un médecin si vous ressentez une douleur au niveau du nerf sciatique afin d'obtenir un diagnostic clair et de traiter correctement la douleur en conséquence.
Afin de diagnostiquer la sciatique, une analyse détaillée des antécédents du patient et un examen spécifique du patient sont nécessaires. Les techniques d'imagerie (telles que l'IRM ou la radiographie) ne doivent être prescrites que pour les douleurs très intenses.
Le traitement se concentre sur la gestion de la douleur et sur le maintien des personnes touchées aussi actives que possible.
Dans la plupart des cas, les symptômes disparaissent après quelques semaines sans qu'il soit nécessaire de recourir à une intervention chirurgicale ou à des injections. Si une intervention chirurgicale est encore nécessaire, le tissu du disque intervertébral qui touche le nerf et cause la douleur est retiré. Cependant, 5 à 10% des personnes opérées ne ressentent aucune amélioration après l'opération, voire se plaignent d'une douleur plus intense.
Un physiothérapeute peut créer une routine d'étirement et d'exercices personnalisée et améliorer la posture pour soulager le nerf sciatique et ainsi réduire les maux de dos.
Il a également été prouvé que la pratique régulière du yoga peut non seulement soulager la sciatique, mais aussi la prévenir. Les meilleures positions de yoga sont celles qui mettent l'accent sur le bas du dos et les cuisses et qui tournent les hanches vers l'extérieur.
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Sources
1. Hernie discale intervertébrale lombaire. Journal de médecine de la Nouvelle-Angleterre, mai 2016.
2. Évaluation et prise en charge de la lombalgie aiguë en milieu de soins primaires. Journal de médecine interne générale, février 2001.
3. Extrusions et renflements discales en cas de lombalgie non spécifique et de sciatique : essai contrôlé randomisé exploratoire comparant la thérapie par le yoga et un traitement médical normal. Journal de rééducation du dos et de l'appareil locomoteur. avril 2015.
Publié le Médical
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