Nutrition

3 recettes de délicieuses boissons froides et saines

L'été approche et les températures augmentent, le corps a donc besoin de beaucoup de liquides. Chercher toujours une bouteille d'eau est un peu ennuyeux pour beaucoup au fil du temps et vous devriez enfin prendre quelques vitamines. C'est là que ces boissons estivales sont utiles.

Fruité boissons non alcoolisées L'étagère contient généralement beaucoup sucre, caféine ou colorants et additifs nocifs. C'est malsain et quiconque fait attention à son corps doit garder ses mains loin de lui. Il y en a de nombreux boissons rafraîchissantes et saines, que chacun peut facilement produire lui-même. C'est amusant et vous savez exactement quels ingrédients ont été utilisés.

Smoothie aux bananes et noix de coco

  • 1 petite banane
  • 1 citron vert
  • 1 c. à soupe de canneberges séchées
  • 150 ml de lait de coco
  • 2 c. à soupe de yogourt (1,5 % de matière grasse)
  • glaçons

Tous les ingrédients sont réduits en purée avec un mixeur plongeant.

Spritzer léger aux pommes et au gingembre

  • 1 morceau de gingembre (environ 12 g)
  • 3 tiges de menthe
  • 100 ml de jus de pomme naturellement trouble
  • 100 ml d'eau minérale
  • glaçons

Pressez le jus de gingembre dans un presse-ail, mélangez un verre avec le reste des ingrédients.

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jus de pomme et d'ananas

  • 3 pommes
  • 250 g d'ananas
  • jus d'un citron vert

Réduisez le tout en purée avec un mixeur plongeant et remplissez d'eau comme vous le souhaitez.

Avec un bon mixeurs Peux-tu être merveilleux recettes réaliser. Sans sucre et sain Ne faites-vous que du bien à votre bien-être et à votre silhouette !

Comme vous pouvez le constater, l'imagination n'a pas de limites ici et ce qui est sain et bon goût est autorisé. Nous sommes ravis de votre commentaires, peut-être avez-vous aussi une recette spéciale que vous pouvez partager avec nos lecteurs dans commentaires Vous voulez partager ?

L'équipe de Holmes Place

Publié le subsistance

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