Le yoga est une science philosophique antique, qui est originaire de l'Inde, il existe différents parcours et de diverses pratiques variées. L'objectif final est de libérer l'être humain des liens matériels et de l'amour-propre, afin de réaliser un état de plénitude ou d'illumination.
La variété la plus commune du yoga est le yoga hatha, qui comporte 8 étapes, l’une d’elle est basée sur les postures ou asana.
a. Vinyasa et Ashtang: l’objectif est d’avoir plus de force et de vigueur.
b. Lyengar : approprié pour chacun, le travail est effectué sur l'alignement et il est utilisé du matériel afin de le rendre accessible pour toutes les conditions physiques, même pour la réadaptation à partir de n'importe quelle pathologie.
c. Kundalini : pour travailler plus la partie émotionnelle.
d. Bikram yoga, puissance, sauna : petits variations du yoga hatha, mais très limité, car le yoga ne peut pas être réduit juste aux postures.
Il est généralement accepté que le corps et l'esprit sont deux parties inséparables ; travailler le corps aura un impact positif sur l'esprit tant que cela est fait dans un but clair et conscient. En bref, c’est ce que le yoga fait depuis des milliers d'années.
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Jose Llopis Arroyo
Yoga and Pilates Instructor
Holmes Place Urquinaona
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