Spécial Halloween - Combattez vos peurs

Publié le bien-être

Halloween est censé être une nuit effrayante pour les enfants. Mais les personnes les plus effrayantes au monde sont en fait les femmes. Nous t'aiderons à surmonter tes peurs !

Dre Gina Barreca Dites ce que personne ne veut entendre de notre part : »L'anxiété est un matriarcat ; l'anxiété est transmise de génération en génération par les mères.»

La plus grande crainte des femmes : le vieillissement

Bien entendu, nous sommes avant tout préoccupés par les choses importantes : notre propre santé et celle de notre famille, le bonheur et la satisfaction, tous ces facteurs sont déterminants. En dehors de cela, les femmes ont peur de vieillir. Et qu'est-ce qu'ils craignent le plus ? N'importe quoi. Une étude récente a révélé les craintes suivantes chez les femmes âgées de 18 à 77 ans :

• Comment vais-je gérer la perte de libido et d'intimité ?
• Je ne veux pas perdre ma beauté et me sentir obligée de subir une chirurgie esthétique.
• Je ne pourrai jamais supporter la douleur de perdre mon partenaire.
• Je me définis à travers mon travail. Si je perds mon emploi et que je ne peux plus travailler à cause de mon âge, qui serai-je ?
• Et si je vieillis et que je deviens pauvre ? Je ne veux pas vivre dans la rue.
• Et si je dois rester seul ?
• Et si je ne pouvais même plus prendre soin de moi ?
• Et si je suis atteint de la maladie d'Alzheimer ?
• Et si je n'ai jamais de partenaire/d'enfant/petit-enfant ?

Vous ne pouvez pas échapper au processus de vieillissement et il n'y a tout simplement pas d'alternative. Vous pouvez donc en avoir peur ou apprécier la vie telle qu'elle est et en profiter. C'est à vous de choisir ce réglage. Si vos craintes d'une éventuelle pauvreté reflètent réellement la réalité, c'est à vous de décider si vous voulez faire quelque chose pour votre sécurité future.

La peur de parler en public
L'une des craintes les plus courantes chez les personnes de tous sexes et de tous horizons est de s'exprimer en public. « Vous devez aborder cette question par petites étapes », explique l'auteure Laura Bates. La première étape consiste à poser une question publiquement. Engagez-vous à jouer de petits « rôles oraux » dans un environnement agréable, puis progressez. Vous n'avez pas besoin d'imaginer le public nu, certains d'entre eux ont l'air drôles même lorsqu'ils sont habillés.

La peur de l'échec
Supposons que vous ayez décidé de toujours être « extrêmement intelligent », « joyeux », « plein d'énergie », etc. Que se passe-t-il lorsque des personnes qui veulent vous impressionner vous surprennent en mauvaise forme « un de ces jours » ? La solution est de vous traiter comme vous traiteriez un collègue de travail. Soutenez-vous et acceptez-vous. Nous avons tous des jours comme celui-ci et ils vont très bien. « Si vous voulez être une personne gentille, vous devez également être gentille avec vous-même », explique la journaliste Alix Fox.

Trouble anxieux généralisé
La journaliste Janice Turner affirme que l'anxiété peut s'infiltrer dans toutes sortes de situations et de nombreuses femmes seraient d'accord, car dans certaines situations, elles sont stressées même si absolument rien n'a changé. Turner pense que la meilleure façon de traiter le « trouble anxieux généralisé » est de faire de l'exercice. Janice Turner adore nager un kilomètre ou maîtriser un entraînement de camp d'entraînement qui l'épuise. En fait, c'est ainsi qu'elle peut libérer son esprit. « Personne n'a jamais été content de rester assis, allez vous promener ! »

Récompensez-vous
Les experts de Holmes Place comprennent les besoins physiques et émotionnels des femmes de tous âges et peuvent vous aider à maintenir et à développer une attitude saine, jeune et optimiste malgré les changements physiques afin de créer un bien-être holistique. La santé, la beauté et la spiritualité ne doivent pas être négligées car les autres dépendent de vous. Et VOUS ne comptez que sur vous-même.

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