Détox pour un meilleur bien-être

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Lors de la désintoxication, les esprits se divisent. Voici les bonnes instructions pour vous sentir à nouveau bien.

« Quick Detox », « Detox Delight » et « Detox in the City » : les cures et traitements détox sont très demandés.

Les traitements de désintoxication reposent sur une idée selon laquelle non seulement l'alimentation excessive, la consommation d'alcool et le tabagisme entraînent l'obésité, mais qu'il existe également diverses substances chimiques que nous ingérons à l'état de traces. Les amateurs de désintoxication pensent que ces éléments se déposent dans le corps sous forme de scories. Cependant, les experts considèrent ce concept comme un non-sens.

Lors de la détoxification, vous évitez les aliments acides pendant quelques jours. Il s'agit notamment de la viande, du fromage, de la farine blanche, des bonbons, de l'alcool, de la nicotine et du café. Avant de commencer, vous devez vider vos intestins, manger des fruits et des légumes pendant deux jours et/ou boire du jus de fruits et de légumes. Des massages, des gommages corporels et des bains complètent le soin. Le sauna, le yoga et le Pilates doivent également compléter la détoxification complète du corps et de l'esprit.

Une suggestion complète pour une routine détox vraiment efficace :

6 h 30 — Tout commence par de l'eau chaude et du citron
Commencez la journée avec de l'eau chaude et le jus d'un demi-citron. Cela stimulera le métabolisme et stimulera à la fois les reins et le foie.

7h00 — Du yoga pour démarrer la journée
Le yoga est censé maintenir la circulation sanguine. Cela stimule la circulation lymphatique et initie la détoxification.

8 h 15 — Un smoothie pour l'énergie
Faites le plein d'énergie avec un smoothie à base de jeunes épinards ou de roquette, d'un demi-concombre, d'une branche de céleri, d'une demi-pomme verte, de gingembre, d'herbes fraîches, de graines de lin, d'une cuillère à café de protéines de pois et d'eau.

9 h 00 — Buvez beaucoup d'eau pour les reins
Vous devez boire au total deux litres d'eau par jour. Cela devrait aider à éliminer les toxines hydrosolubles.

11 h 00 — Protéger le thé vert
Selon les instructions, vous devriez boire jusqu'à quatre tasses de thé vert par jour, car il est riche en antioxydants, qui protègent le corps contre les radicaux libres.

Midi : acide bénéfique pour la santé
Essayez le kéfir ou la choucroute, car les bactéries lactiques renforcent le système immunitaire et stimulent la digestion.

12 h 30 — salade riche en nutriments
Pour le déjeuner, mangez une salade verte avec des légumes rouges, jaunes et oranges. Il fournira à votre corps les nutriments dont il a besoin pour la détoxification prévue.

15h00 — transpiration saine
30 minutes dans la cabine infrarouge devraient vous aider à brûler un nombre important de 600 calories par jour. Les rayons infrarouges sont censés réduire les dépôts de graisses solubles dans le corps.

18h00 — Soupe au lieu de schnitzel
Pour le dîner, mangez une soupe de légumes aux herbes et à l'huile d'olive.

21 h 30 — Enfin, détendez-vous et allez vous coucher
Détendez-vous dans la baignoire puis éteignez les lumières. Les processus de désintoxication devraient être le meilleur moyen de favoriser le sommeil.

Donc, si vous avez besoin de plus d'informations ou de conseils personnalisés, il vous suffit de contacter nos experts.

David Sonnenberg
Holmes Place, Allemagne

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