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Ayurvedic Cleanse - Kashaya Tee und Zitronenwasser

Diese Getränke sind Teil eines 7-Tage-Detox-Plans. Um die vollständige Ayurvedische Reinigung herunterzuladen.

Ein entgiftendes Tee-Rezept und ein tief nährender und beruhigender Kashaya-Tee. Getränke, die Ruhe in den Geist bringen und die allgemeine Gesundheit sowie das Gleichgewicht des Körpers für eine vollständige Reinigung unterstützen.

• Zitronenwasser

Um den Körper auf den kommenden Tag vorzubereiten, trinken Sie gleich morgens ein Glas warmes Wasser mit Zitrone.

Zubereitung:
Saft einer halben Zitrone in einer Tasse warmem Wasser verrühren.

Hilft, die Leber zu reinigen.

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• Kashaya-Tee

Kashaya ist ein tief nährendes und beruhigendes Getränk, das Ruhe in den Geist bringt und die allgemeine Gesundheit sowie das Gleichgewicht des Systems unterstützt. Kashaya eignet sich für alle Konstitutionen und zu jeder Jahreszeit; empfohlen nach einer Mahlzeit und ein- bis zweimal täglich. Es balanciert Vata, Pitta und Kapha, erhält das Verdauungsfeuer und reduziert Pitta im Körper.

Zutaten:

1 EL Koriandersamen
1 EL Kreuzkümmelsamen
2 Tassen Wasser
1 TL Jaggery (Palmzucker)

Zubereitung:
Alle Zutaten in einen kleinen Topf geben und bei mittelhoher Hitze zum Kochen bringen. Hitze reduzieren, abdecken und 2–3 Minuten köcheln lassen. Abseihen und langsam genießen.

• Warmes Verdauungstee

Ein Heiltee bei langsamer Verdauung oder wenn man sich schlapp und ausgekühlt fühlt. Lauwarm trinken.

Zutaten:

1 TL frisch geriebener Ingwer
4 kleine frische Minzblätter, fein gehackt
1 Tasse Wasser

Zubereitung:
1 Tasse Wasser in einem kleinen Topf bei mittelhoher Hitze zum Kochen bringen. Ingwer und Minze zugeben, Hitze reduzieren, abdecken und 2–3 Minuten köcheln lassen. Abseihen und langsam trinken.

A remedy tea for a slow digestion or feeling cold and run down. Sip it warm.

Ingredients:

1 tsp grated fresh ginger

4 small leaves of fresh mint leaves, finely chopped

1 cup water

Preparation:

Bring 1 cup water to a boil in a small saucepan over medium-high heat. Add the ginger and mint, reduce the heat, cover, and simmer for 2-3 minutes. Strain and sip slowly.

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