Fastenmethoden ohne Qual

Einige Menschen nutzen gerade die Zeit bis Ostern um auf gewisse Dinge zu fasten, andere haben sich den Verzicht auf manche Lebensmittel, Nikotin, Alkohol usw. auch als Neujahrsvorsatz gesetzt. Aber auch ausserhalb dieser Zeiten kann sich der Verzicht lohnen, besonders wenn es darum geht, sich gesünder zu ernähren. Dabei gibt es verschiedenste Varianten, von sehr strengem Heilfasten, bei dem komplett auf feste Nahrung verzichtet wird, bis zum Basenfasten, wobei man nur nicht-basische Lebensmittel zeitweise vom Speiseplan streicht. Einige der gut umsetzbaren und durchaus gesundheitsfördernden Methoden möchten wir Ihnen in diesem Blogartikel vorstellen.