Le coup de sifflet commence cet après-midi à Sao Paulo et, bien sûr, après le premier contact avec le ballon, la célèbre fièvre du football réapparaît. Et parce que ce sport n'est pas seulement amusant à regarder, nous avons rassemblé ce que le football peut apporter à votre propre forme physique.
Augmente l'endurance : football est un véritable sport d'endurance. Vous marchez d'une partie du terrain de jeu à l'autre pendant une bonne heure et demie. Un milieu de terrain atteint facilement un bon 10 km, et le joueur français Mathieu Flamini détient le record du monde de 90 minutes sur une distance de 14 km ! Vous êtes constamment en mouvement et cela augmente la endurance énorme partie du corps. La respiration et la pression artérielle du corps peuvent également diminuer ou s'égaliser à long terme.
Jambes solides : À football Il s'agit d'utiliser les jambes et les pieds. Non seulement les coups de pied constants du ballon, mais aussi la course continue garantissent des jambes fortes et des mollets musclés, qui sont sous-entraînés pour la plupart des gens. Le bas des jambes, en particulier, est extrêmement sollicité et gagne donc de la masse musculaire.
Gagnez en force : football Cela a beaucoup à voir avec la force et l'endurance. Vous devez tirer le ballon le plus précisément possible sur de longues distances. En pédalant et en courant constamment, vous gagnez beaucoup d'énergie et votre puissance de tir augmente. Mais ce n'est pas seulement le pied qui gagne en force, mais l'ensemble de la musculature. Vous devez souvent utiliser tout votre corps pour obtenir suffisamment d'élan.
Compétence : Beaucoup de gens pensent que football Jouer n'est pas du tout difficile. C'est toujours un grand défi de garder le ballon droit et d'avancer habilement. Vous avez besoin d'une bonne condition de pied et devez calculer à l'avance où le ballon doit atterrir. Cela entraîne non seulement la dextérité du corps, mais met également au défi l'esprit.
Manœuvrabilité : À football Il ne s'agit pas seulement de jouer avec le ballon. Vous devez également vous déplacer habilement autour de vos adversaires, effectuer des rallyes élégants et tirer depuis des positions inhabituelles. Ces processus créent une grande agilité dans l'ensemble du corps.
Il y aura donc presque tout muscles réclamé. Les jambes permettent de courir plus vite et plus longtemps, de sauter et d'avoir une bonne stabilité et un haut du corps stable pour tenir les adversaires à distance en duel.
Jouez pour vous-même football Et attendez avec impatience la Coupe du monde de brésil contrer ? Nous sommes satisfaits de votre remarque sur ce sujet et je vous souhaite un bon championnat du monde sportif !
L'équipe de Holmes Place
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